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Cómo calcular tu Índice de Masa Corporal (IMC)

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Existen muchas herramientas online, que te ayudan en tu día a día a hacerte las cosas más fáciles. Y hoy ha nacido una nueva herramienta gratuita para el cálculo de tu índice de masa corporal, o con sus siglas IMC.


¿Qué es IMC?


El índice de masa corporal, o IMC, es un cálculo métrico utilizado para estimar la cantidad de grasa corporal que tiene una persona. Es una medida de peso relativo a la masa y altura de un adulto. Con esto determinaremos si estás en un peso normal o por el contrario estás en un rango de peso con delgadez o sobrepeso y los problemas que acarrea estar asi.


Calcular tu IMC


Esta estadística desarrollada por Adolphe Quetelet allá por el siglo 19 para chequear la grasa corporal. Se utiliza la misma fórmula para los hombres como para las mujeres y los niños. Para una determinada altura, el IMC es proporcional a la masa. Sin embargo, para una masa dada, el IMC es inversamente proporcional al cuadrado de la altura.




La fórmula para calcular tu índice de masa corporal es tu peso (en kilos) dividido por tu altura (en metros) al cuadrado. El resultante es tu IMC.


IMC = Peso / altura2
Ejemplo = 75kg / 1.792 = IMC 23,4

Los rangos de peso quedan así:


  • 15 o menos = Delgadez muy severa
  • de 15 a 15.9 = Delgadez severa
  • de 16 a 18.4 = Delgadez
  • de 18.5 - 24.9 = Peso saludable
  • de 25 a 29.9 = Sobrepeso
  • de 30 a 34.9 = Obesidad moderada
  • de 35 a 39.9 = Obesidad Severa
  • 40 o más = Obesidad muy severa (obesidad mórbida)

Hay que tener en cuenta que no siempre coincide este rango, sobretodo si estas entre estas personas: culturistas y atletas profesionales (suelen tener un IMC alto debido al aumento de la musculatura en lugar de aumentar la grasa corporal) o mujeres embarazadas (Las mujeres tienden a tener más grasa corporal que los hombres).



Publicado en General por Rodolfo Blanco

Tags:  calcular , imc , gratis
22 de Agosto, 2017


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