Alguna vez te planteaste la idea de calmar el dolor que te produce ir al gymnasio con una buena taza de café. Un estudio ha comprobado que la cafeína reduce el dolor que produce, en algunos casos, el ejercicio físico. La investigación asegura que ésta bloquea la adenosina, un compuesto químico muy importante en el ejercicio e involucrado en el procesamiento del dolor.

Tras evaluar a personas en edad universitaria, se comprobó que la ingesta de café, tanto en aquellos que lo consumen habitualmente como en aquellos que no acostumbran a hacerlo, disminuyó el dolor durante y después del ejercicio.

Para llegar a esta conclusión, se sometió a las personas evaluadas a una sesión de ejercicio en bicicleta estacionaria, y se midió a intervalos regulares el consumo de oxígeno, la frecuencia cardiaca y la intensidad del trabajo.

Al 50% de los participantes se les administró una pastilla con 5 miligramos por kilogramo de peso corporal de cafeína, lo cual equivale a dos o tres tazas de café y al resto se les administró un placebo.

Según refieren los responsables del estudio, la reducción del dolor que produce en ocasiones la actividad física puede ayudar a quienes la realizan a continuar ejercitándose, ya que muchas veces las personas no desean volver a sentir el dolor que provoca el gimnasio en su cuerpo y deciden abandonarlo.

Sin embargo, aún nos queda la gran interrogante. ¿La cafeína es o no favorable en el ejercicio? ¿Tú que opinas?