CASEROS

Si eres una de las muchas personas que les resulta todo un martirio ir al baño, aquí te ofrecemos algunos consejos que te ayudaran con el problema del estreñimiento. Primero, se considera un problema de estreñimiento cuando el número de deposiciones es menor a tres veces por semana, considerando que la frecuencia normal de defecación oscila entre tres deposiciones por semana y tres al día.

Para evitar este problema que a muchos les pone de mal genio, debes revisar la cantidad de fibra que consumes en tu dieta, pues como sabemos, la fibra es un excelente regulador digestivo. Con 30 gramos de ésta al día, será más que suficiente para no estreñirte. Comer 2 o 3 piezas de fruta, y una ensalada de buen tamaño, es el aporte adecuado de fibra que necesita tu organismo.

Otro remedio casero que te puede ayudar con este problema es hervir 250 gramos de ciruelas en medio litro de agua, agregar azúcar o miel a gusto, y comértelas cuando estén blandas. Además, un licuado de vegetales, con hojas frescas de espinaca, una rama de apio y medio pepino, bebido en ayunas cada mañana te puede ofrecer resultados inmediatos.

Ahora, incorporar frutos secos y cereales integrales en tu alimentación, también te ofrecerán resultados esperados.

Para tratar caseramente las bolsas, coloca sobre tus párpados unas rodajas finas de patata cruda durante unos minutos. Pasado este tiempo enjuágalos con agua tibia.

Disuelve un puñado de sal gruesa en agua caliente, déjala enfriar y aplica compresas en los ojos por cinco minutos. Esto te ayudará a bajar la inflamación de los párpados hinchados.

Para las patas de gallo, realiza una pasta con miga de pan remojada en leche. Aplica esta mezcla con gasas durante cinco minutos.

Una trasnochada hace que tu rostro luzca cansado y envejecido. Para evitar los efectos de una noche de fiesta, limpia tu piel y aplica un tónico de manzanilla, luego aplica una crema hidratante, completa el tratamiento con una dieta rica en desintoxicantes (frutas y verduras).

Para las dolorosas ampollas que provocan los zapatos nuevos, limpia y desinfecta la zona con agua oxigenada, luego introduce los pies en agua templada y sal para reblandecer la piel y deja que el líquido se reabsorba por si mismo.

Añade menta, perejil y tomillo a tus ensaladas, para que te ayuden a controlar las bacterias y refrescan tu aliento.

¿Cuentas con tiempo para hacer de tu casa un íntimo Spa?.

Si, pues aquí te damos unos cuantos truquitos que pueden hacer que tus uñas, manos y rostro, luzcan espléndidos:

Empecemos con el rostro. Si es que lo tienes muy graso, una mascarilla en base a la mezcla de avena con agua, ayudará a atenuar poco a poco el brillo característico de tu piel grasosa.

Para el rostro reseco, bastará que utilices el batido de una banana con una cucharilla de miel y otra de yogur, para que después de colocártela en el rostro por 15 minutos y lo enjuagues con agua tibia, obtengas un rostro súper humectado.

Para una manicure perfecta, lo primero es preparar a tus manos y uñas para la rutina del maquillaje. Una máscara de parafina logrará que tus manos luzcan muy suaves. Calentar un poco de parafina industrial hasta que se derrita; extender con un pincel la parafina tibia en el dorso de las manos, envolverlas, dejar actuar veinte minutos y retirar con agua tibia.

Mezclar azúcar y jugo de limón hasta formar una pasta homogénea, luego aplicar en las manos con masajes circulares. Es una receta casera pensada para la exfoliación de manos, recomendada especialmente para pieles resecas.

En cuanto a las uñas, deberás introducirlas en aceite de oliva tibio, hasta que le aceite se enfrié, repítelo por varias veces, tus uñas lucirán fortalecidas.