Aquí compartimos con las mamás y con personas que suelen tener a su cargo niños, algunos consejitos útiles para pasar unas vacaciones agradables y que no interrumpan la diversión ni de los padres, mucho menos de los niños.

1.- Prepare un botiquín de vacaciones.
2.- Viaje con seguridad.
3.- Evite los accidentes.
4.- Cuidados con las quemaduras solares.
5.- Evite el golpe de calor.
6.- Hidrate y alimente bien a sus hijos.
7.- Coma con sus hijos.
8.- Cuidado con el estreñimiento y la diarrea.
9.- Juegue con sus hijos.
10.- Evite la otitis externa.

En el mundo de la cosmética existen un sin fin de productos que aseguran el cuidado y la belleza del cabello. Líneas enteras especializadas en cada tipo de cabello: largo, liso, corto, graso, seco y rizado, proporcionan una variopinta oferta de champúes, cremas, acondicionadores, lociones y más.

Sin embargo, ante tal oferta, resulta laborioso escoger los productos ideales para nuestro cabello. Conseguir los productos adecuados para el pelo, como aquellos producidos por la marca 'ghd', es el primer paso para que, junto a tu dedicación y constancia, puedas recuperar y resaltar la belleza natural de tu cabello.

Aquí te dejamos algunos consejos para el cuidado de tu cabello:

• Tener el cabello limpio es esencial; pero abusar de ello también trae consecuencias. Algunas de ellas son la debilidad y fragilidad del mismo. Con tres a cuatro lavados por semana será suficiente, verificando siempre que estés usando el producto adecuado para nutrirlo y fortificarlo.

• Cuando laves tu pelo no olvides acondicionarlo. Si tu cabello tiende a caerse, te recomendamos aplicar el producto sobre las puntas y si no es tu caso, lo ideal es que lo hagas desde la raíz, con un masaje y formando pequeños círculos. Al secarlo, solo presiona suavemente con la toalla y no lo frotes nunca.

• Nutrir el cabello por fuera es tan importante como nutrirlo por dentro. Mantener una buena alimentación con el aporte adecuado de vitaminas, proteínas y minerales, es otro elemento que ayudará a mantener la salud del cabello. Incluir en tu dieta leche, huevos, queso, pescado, frutos secos, gelatina y vitaminas A,B,C y E, será suficiente para gozar de buena salud y, a la vez, lucir un cabello sano y brillante.

• Es importante contar con los mejores instrumentos para realizar tus peinados, alisados, rizados y planchados. Productos como los de la línea ghd (www.ghdhair.com/es), reúnen las condiciones adecuadas para alisar, rizar o crear ondas y cuidar apropiadamente de nuestro cabello.

Para lucir un cabello bien acondicionado e hidratado, no hace falta invertir mucho dinero, tan solo recurre a productos que tienes a tu alcance y elabora unas cremas que logren satisfacer tus necesidades.

Acondicionador para el cabello seco

Mezcla cantidades iguales de aceite de oliva, aceite vegetal y miel. Coloca los ingredientes en un recipiente a prueba de fuego y caliéntalos lentamente hasta que comience la ebullición. Retira el recipiente, deja enfriar y guarda la mezcla en un frasco.

Coloca este preparado en tu cabello, masajeando siempre desde las raíces hacia las puntas. Envuelve tu cabeza con una toalla y deja que el producto actúe de 15 a 20 minutos. Trascurrido el tiempo lava y enjuaga tu cabello. Repite este tratamiento dos veces a la semana.

Acondicionador para el cabello graso

Hierve medio litro de agua con salvia, flores de manzanilla y eucalipto durante 15 minutos. Deja que enfríe la infusión y fíltralo adecuadamente. A esta preparación añade unas gotas de aceite de árbol de té y el zumo de un limón.

Coloca esta mezcla en tu cabello después de lavarlo. Cuida que llegue bien al cuero cabelludo y masajea tu cabellera con el acondicionador. Tras cinco minutos de masajes, enjuaga tu cabello como lo haces habitualmente.

Espero que estos consejos te ayuden a lucir una hermosa cabellera.

La línea Soir de Lune, de Sisley, ha lanzado un Gel Perfumado para la ducha y el baño. En contacto con el agua, el gel se transforma en una espuma fina y untuosa que deja la piel suave, satinada e impregnada de un aroma muy fresco.

Los extractos de plantas y vitaminas en la fórmula del producto logran el equilibrio fisiológico de la piel. Además, la viña roja procedente de la agricultura biológica y extracto de escaramujo tonifican la epidermis, mientras que el extracto de matricaria, el D-pantenol y la provitamina B5 la calman e hidratan profundamente.

Este gel, que se suma eau de parfum y a la crema para el cuerpo, se presenta en un frasco dosificador de 200 ml al precio recomendado de 56 euros.

Una de las desventajas de tener el cabello oscuro es la escasa producción de glándulas sebáceas que hace que el pelo se vuelva seco y delicado. Como los pigmentos negros reflejan la luz de forma natural, si el cabello está bien hidratado luce siempre radiante; pero si no lo está, el color se difumina y el pelo se muestra apagado.

Aquí te ofrecemos unos cuantos consejos para mantener un equilibrio saludable en tu cabello oscuro. Lávate el pelo dos o tres veces a la semana con un champú nada agresivo especial para cabellos oscuros con propiedades nutritivas.

El champú sublimador nutritivo de John Frieda, que gracias a sus extractos naturales a los granos de cacao y polvo nacarado, que iluminan tanto los tonos chocolate como los negros intensos, puede ser una alternativa.

Enjuágalo con agua tibia y utiliza una crema ultranutritiva de la misma gama desde la mitad del cabello hasta las puntas. Déjalo actuar por lo menos durante 10 minutos y acláralo nuevamente con agua tibia y finaliza con agua fría.

Evita en lo posible secarlo con aire caliente o pasarte las planchas; pero si ya tienes costumbre de hacerlo, aplícate un sérum protector y nutritivo desde la mitad del cabello hasta las puntas justo antes de pasarte la plancha.

Secretos del Agua es un fluido cremoso, ideal para pieles hipersensibles, que calma y equilibra la piel a la vez que aporta a ésta sus activos anti-aging.

Una piel seca o extremadamente reactiva e irritable se hace cada día más sensible a los estímulos externos, los cuales alteran su función de barrera o protección, haciendo que la piel se haga más permeable y, por tanto, con menos posibilidades de retener agua.

Secretos del Agua está compuesto por activos que guardan una triple acción para calmar, hidratar y fortalecer la piel, gracias a sus potentes activos moleculares procedentes de minerales y plantas como calaguala, aloe, lúpulo y oro.

La piel se refuerza, se calma, equilibra su tono y su temperatura, a la vez que comienza a respirar depurando los residuos sintéticos acumulados por la cosmética tradicional.

Aplica Secretos del Agua en la piel limpia dos veces al día (mañana y noche) en cara, cuello y escote. Si ya la probaste, cuéntanos cómo te fue.

Una investigación española sugiere que el varón también debería tomar ácido fólico, puesto que de él depende también la salud del embrión.

Según María Luisa Martínez-Frías, Directora del Centro de Investigación sobre Anomalías Congénitas (CIAC) del Instituto de Salud Carlos III (Madrid), autora del artículo. "No sólo la mujer debe de preocuparse en tomar las medidas pertinentes para concebir y procrear un bebé sano, sino también el varón, ya que la biología del nuevo ser depende en un 50% de él”

El objetivo de Martínez-Frías es cambiar los protocolos de prevención primaria de los defectos congénitos, que aparecen en un 6%-7% de los embarazos.

Mediante su artículo, publicado en la revista 'Journal of Medical Genetics', analiza las principales causas de alteraciones epigenéticas, que pueden ocasionar la aparición de malformaciones y otros problemas del feto.

Los procesos de formación de los gametos femeninos y masculinos son dos momentos cruciales en los que se pueden dar estas alteraciones. En el caso de la mujer, estos se dan en parte durante su etapa embrionaria y en parte una vez alcanzada la madurez sexual, durante el ciclo ovulatorio. La espermatogénesis masculina se activa en la pubertad e implica numerosos cambios en el ADN de las células.

"La exposición a determinados factores ambientales u ocupacionales durante estos procesos puede causar daños en el material genético de los gametos que más tarde se traduzcan en defectos en el feto e, incluso, en los hijos de los hijos", señala Martínez-Frías.

Y la única forma de evitarlo es disminuir esta exposición. Por eso, cuando las mujeres buscan el consejo de los expertos antes de intentar un embarazo, los ginecólogos recomiendan el abandono de ciertos hábitos, como el tabaco o el alcohol, y la ingesta de ácido fólico varios meses antes de que se produzca la fecundación. En el caso de la madre, estas medidas se deben prolongar durante la gestación, ya que sus primeros compases son especialmente sensibles.

Sin embargo, como lo argumenta la investigadora española, cuando un determinado factor es capaz de alterar una célula, lo más probable es que también afecte otras. "Es lógico pensar que los espermatozoides también pueden acarrear cambios que afecten al desarrollo fetal", subraya.

A este entender, los varones también deben prepararse antes de la gestación. "Debemos planificar el embarazo para que tres meses antes de buscar el niño los dos miembros de la pareja tomen las mismas medidas que habitualmente se recomiendan a las mujeres (la ingesta de ácido fólico, el abandono del tabaco y el alcohol, etc.)", explica la autora.

Eluage Contorno de ojos contiene una fórmula desarrollada de triple acción en arrugas, bolsas y ojeras, ofreciendo un cuidado preciso y eficaz a esta zona tan frágil del rostro.

Gracias a sus componentes: RAL-AHFÒ, que reactiva la renovación epidérmica, el agua Termal de Avène con un efecto calmante y el sulfato de dextrano que tiene factor descongestionante, disminuye las bolsas y contribuye a iluminar la mirada.

Además, por su efecto emoliente, los glicéridos vegetales suavizan la piel evitando el desecamiento responsable de la aparición de arrugas. La red de ceras facilita la aplicación localizada mediante ligeros masajes y los pigmentos soft focus matifican difuminan las irregularidades, lo que favorece a rejuvenecer y embellecer la mirada.

Eluage Contorno de ojos se vende en farmacias a un precio de 22,30 euros.