Ante distintos problemas surgen alternativas, una de ellas es la Musicoterapia que no es otra cosa que la utilización de la música como técnica para aliviar dolencias físicas, problemas psíquicos y sociales.

Esta eficaz técnica se puede usar de 4 formas distintas: escuchando música, cantando, bailando o haciendo improvisaciones con instrumentos musicales. Se usa más a menudo para tratar aflicciones psicológicas.

Generalmente se usa con adultos mayores, que ya los ayuda a sentirse mucho mejor. Se puede aplicar en sesiones grupales eligiendo la música propicia para el promedio etario. Además lo que podemos trabajar con la musicoterapia son las más comunes afecciones psicológicas de nuestro tiempo como el estrés, la depresión y la ansiedad.

El ritmo de la música estimulará las funciones cerebrales, lo que influirá en el buen ánimo del paciente. Incluso se usa en casos de Alzheimer, esquizofrenia o una preparación de parto. Sus beneficios están demostrados en el incremento de la buena autoestima, cambios positivos a nivel emocional y mejores funciones motoras.

Un grupo de investigadores australianos aseguran que consumir una dieta con niveles altos de carbohidratos y bajos en grasa ayuda a las personas a sentirse más felices que una alimentación con menos hidratos de carbono; pero con más carnes y lácteos.

Para desarrollar la investigación. Los estudiosos contaron con la participación de 106 adultos obesos o con sobrepeso de entre 24 y 64 años que vivían en Australia y que realizaron una de dos dietas durante un año: una de ellas con poca grasa y con muchos carbohidratos (pan, pasta, arroz) y otra con pocos hidratos de carbono y con mucha grasa.

Transcurrido un año, los investigadores hallaron que las personas que siguieron la dieta elevada en carbohidratos estaban menos enojadas, deprimidas y confundidas, caso que no ocurrió con las que siguieron el otro régimen.

Un estudio de la Universidad de Londres ha revelado una relación entre el consumo regular de fritos, grasas y azúcares con la depresión. Los investigadores sostienen que existe hasta un 58% más de riesgo de sufrir esta enfermedad que aquellas personas que basan su dieta en una alimentación equilibrada (frutas, verduras, pescado).

En una alimentación sana, la clave de la buena salud está en los antioxidantes de las frutas y verduras y en los ácidos poliinsaturados del pescado, que protegen las membranas neuronales del cerebro, beneficio que no acurre cuando la dieta se basa en la comida basura, sostienen los científicos.

Los estudiosos también refieren que aún es necesario realizar más investigaciones para establecer de mejor manera la relación comida-depresión; pero, por el momento, hacer un paréntesis para analizar qué comemos y cuáles pueden ser las consecuencias de una mala alimentación en nuestra salud, ya corre por nuestra cuenta.

Elije bien los productos que irán en tu alacena, inclínate por las verduras, frutas y carnes magras, sin olvidar los potenciales beneficios de una correcta hidratación.

Como era de esperarse, Roman Polanski se encuentra muy deprimido, tras su arresto y encarcelamiento en Suiza. Han pasado ya dos semanas desde que el cineasta fuera privado de su libertad y aún espera una decisión al pedido de extradición estadounidense por un caso de violación a una adolescente de 13 años, hecho ocurrido en 1977.

"Lo vi cansado y deprimido", dijo el abogado de Polanki, Herve Temime, al periódico Sonntag.

"Roman Polanski, quien tiene 76 años, parecía muy abatido cuando lo visité", añadió Temime.

Polanski se declaró culpable de mantener relaciones sexuales con la adolescente y pasó 42 días en prisión; pero luego abandonó el país antes de que concluyera el proceso por temor a pasar muchos años en prisión.

Las autoridades suizas, que le negaron un pedido de liberación el pasado martes, temen que Polanski escape nuevamente si se lo deja libre bajo fianza.

Si alguna vez escuchaste a tu hijo roncar mientras duerme y te has hecho esta pregunta, es mejor que pongas atención al siguiente artículo que refiere una cierta tendencia a la depresión y la ansiedad en estos casos de ronquidos infantiles.

Según un estudio filandés los menores que emiten estos ruidos nocturnos de forma habitual tienen más síntomas de trastornos del ánimo, además de un mayor número de problemas de lenguaje y atención que sus congéneres que duermen sin hacer este ruido.

Evea Aronen, del Hospital Central Universitario de Helsinki, es la directora del nuevo trabajo que forma parte de la investigación conocida como 'Problemas de Sueño Infantiles', en la que han participado 2.100 menores de entre uno y seis años de Helsinki y que ha sido publicado en el 'Journal of American Academy of Child & Adolescent'

Los estudiosos evaluaron a 43 preescolares de seis años cuyos padres confirmaron que sus hijos roncaban al menos una o dos veces a la semana y los compararon con otros 46 menores que no tenían este problema. Los progenitores rellenaron el Cuestionario de Comportamiento Infantil, además de que los menores fueron evaluados con otras pruebas que midieron aspectos relacionados con la atención, la inteligencia, las habilidades lingüísticas, las funciones sensomotoras, la memoria y el aprendizaje.

Los datos arrojaron que un 22% de los niños 'roncadores' frente al 11% de los que no lo son, padecía síntomas relacionados con trastornos del ánimo, especialmente depresión y ansiedad, lo suficientemente severos como para necesitar una evaluación clínica.

El ronquido se produce por la obstrucción en el flujo de aire a través de la boca y la nariz. El sonido obedece a los tejidos de la parte superior de las vías respiratorias que chocan entre ellas y vibran.

Estudios reciente, realizados por científicos de la Universidad de Ciencias Médicas de Teherán (Irán), revelaron que el azafrán es eficaz en el tratamiento de la sintomatología de la depresión y ansiedad.

Las investigaciones probaron que este producto ayuda a reducir los cambios leves o moderados de humor, la irritabilidad, los estados de tristeza o euforia, la melancolía, las alteraciones cíclicas del estado de ánimo, la intranquilidad o desasosiego, la pérdida de ilusión por las cosas cotidianas, la pérdida de apetito y alteraciones del sueño.

Uno de los estudios mencionados, publicado recientemente en la prestigiosa revista científica ‘Progreso en Neuropsicofarmacología&Psiquiatría Biológica', compara el principio activo del azafrán con la fluoxetina, utilizada en el 'Prozac' de Lilly. De igual manera, un segundo estudio lo comparó con el uso de la imipramina en el tratamiento de la depresión leve a moderada, y también demostró su efectividad como terapia alternativa.

Este hallazgo ha sido aprovechado por el laboratorio Narval Pharma que, tras 6 años de estudios, ha conseguido sintetizar el primer complemento alimenticio a base de azafrán. El laboratorio venderá en farmacias y sin receta médica, Azafrán como complemento nutricional, es decir como un producto nutracéutico con acción terapéutica.

Ahora es muy fácil conocer si eres una de las muchas personas que están predispuestas a sufrir algún caso de depresión, gracias al novedoso sistema que han implantado un grupo de estudiosos en la red.

Michael King, del Departamento de Ciencias de la Salud Mental del Colegio Universitario de Londres y su equipo, han implantado el funcionamiento de resolución de un práctico test ‘on line’, el cual te permitirá conocer si estás padeciendo una depresión o, más aún, si tiene riesgo de sucumbir a ella en los próximos 12 meses.

Para esto, sólo tienes que dedicar unos minutos a contestar un test en Internet. Dicha herramienta ya ha sido probada en 10.045 personas de entre 18 y 75 años que acudieron a los centros de Atención Primaria de Reino Unido, Países Bajos, España, Portugal, Eslovenia, Estonia y Chile.

A todas ellas se les realizó, además, un seguimiento a los seis y a los 12 meses de haber llenado el formulario, según un estudio publicado en el último número de 'Archives of General Psychiatry'. El proyecto, denominado 'Predicción de futuros episodios de depresión en atención primaria: evaluación del perfil de factores de riesgo' (PREDICT, sus siglas en inglés) y financiado por la Unión Europea, se basó en los modelos que indican el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular a largo plazo.

La actriz norteamericana Heather Locklear, que hace unos meses reconoció tener problemas de ansiedad y depresión, fue detenida el fin de semana por conducir su automóvil, al parecer, bajo los efectos de los antidepresivos.

Locklear fue detenida el pasado sábado en Santa Barbara, California, conduciendo “erráticamente”, según el informe policial. Algunos testigos dijeron que vieron a la actriz haciendo eses con su auto; más tarde, el automóvil fue encontrado por la patrulla de policía de California detenido en medio de una autopista, bloqueando la carretera.

Después de hablar con Heather, los policías determinaron que no se hallaba bien y la arrestaron. Las posteriores pruebas aseguraron que el alcohol quedaba fuera de la lista de posibles sustancias. La actriz fue puesta en libertad al día siguiente, aunque aún no se han hecho públicos los cargos que se le imputan.

Conocida principalmente por sus actuaciones como la sexy Oficial Stacy Sheridan, en el exitoso drama criminal de 1980, ‘T,J.Hooker’, Sammy Jo Carrington, en la popular serie ‘Dinastía o como la chica malvada, Amanda Woodward, en la popular serie ‘Melrose Place’, se dice que Locklear enfrenta una profunda depresión debido a sus matrimonios fallidos.