SkinCeuticals ha lanzado al mercado un producto hidratante que promete devolver a la piel la hidratación perdida a consecuencia de las agresiones del medio como también del paso del tiempo.

Se trata de Hydrating B5 Masque, una mascarilla compuesta de vitamina B5 y ácido hialurónico, ideal para todo tipo de piel. La mascarilla, gracias a la vitamina B5, mejora el sistema reparador de los tejidos cutáneos y el ácido hialurónico deja la piel suave e intensamente hidratada.

Comprobarás sus excelentes beneficios si utilizas el producto dos veces por semanas de la siguiente maneta. Extiende una capa generosa de la mascarilla por todo tu rostro, cuello y escote, déjala actuar de 10 a 15 minutos y después retírala con algodón.

Además, el Hydrating B5 Masque tiene un complemento extra, el Hydrating B5 Gel, un serum libre de grasa, que tan solo con un par de gotas sobre rostro, cuello y escote diariamente, fijará muy bien la hidratación de la piel.

Con el objetivo de ofrecer pautas básicas que permitan mejorar el estado de hidratación de los españoles, el Observatorio de Hidratación y Salud ha editado su “Decálogo de Hidratación”.

1. Estar bien hidratado es siempre esencial para la salud, se realice o no actividad física y en cualquier época del año.

2. El balance hídrico de nuestro organismo debe ser equilibrado: la cantidad de líquido aportada tiene que ser la misma que la perdida o eliminada.

3. Conviene beber al menos 2,5 litros de líquido al día. Diariamente perdemos entre 2 y 3 litros de líquido a través del sudor, la orina, la respiración y la transpiración de la piel.

4. Si se realizan actividades y esfuerzos físicos notables, conviene aumentar estas cantidades, o si se vive en zonas con clima cálido y húmedo.

5. Hay que intentar evitar las pérdidas excesivas de líquidos y no pasar largos períodos de tiempo sin ingerir bebidas. En épocas de calor no exponerse al sol innecesariamente ni realizar ejercicio físico en las horas centrales del día.

6. Los niños son muy vulnerables a la deshidratación: hay que asegurar que beban en abundancia agua y otras bebidas.

7. Las personas mayores, al presentar una menor sensación de sed, y las personas dependientes también son especialmente sensibles. Hay, por lo tanto, que controlar que ingieran líquidos regularmente.

8. Las personas que pertenezcan a un grupo de población con un estado fisiológico particular, como las mujeres embarazadas y, como citábamos antes, niños y personas mayores; o que realicen actividad física, deben ingerir líquidos, preferentemente en forma de agua, de manera frecuente y recordar no consumir bebidas alcohólicas para mantener una correcta hidratación.

9. Incluir el mayor número de bebidas posible ayuda a que la ingesta total de líquidos sea la adecuada. Para las personas sanas y dependiendo de la edad y de la actividad física, además de agua, consumir infusiones, refrescos, zumos, lácteos, caldos..., puede ayudarles a conseguir la cantidad de líquidos que necesitan. El sabor de las bebidas también estimula un mayor consumo de líquidos.

10. Conviene preguntar a los especialistas de la salud, la dietética y la nutrición sobre cómo hidratarse correctamente, especialmente en los casos antes citados: niños pequeños, mujeres embarazadas, personas mayores y enfermas.