Enero: En este mes suele haber melancolía después de las fiestas navideñas y suele durar algunos días. Se ha descubierto que el peor día del año es el tercer días del mes de enero. Para superar este momento debes tomar magnesio que te hará olvidar ese momento crítico. Lo puedes encontrar como un suplemento en la farmacia.

Febrero: En este mes puedes practicar alguna disciplina que te relaje, puedes hacer Yoga o Reiki que trae muchos beneficios para el organismo y también elimina toxinas.

Marzo: En este mes perderemos una hora. Es el momento de tomar duchas frías, se recomienda pasar 5 minutos bajo la ducha de 20ºC para poder quitar el estrés del organismo. Este método actúa sobre el cansancio y la ansiedad. Para aplicar este método lo puedes hacer de manera progresiva primero un minuto bajo la ducha y al siguiente día 2 minutos y así hasta llegar a los 5 minutos.

Abril: Toma con buen humor la dieta y llena tu refrigeradora de verduras y frutas frescas, cereales integrales y frutos secos que son ricos en magnesio. Agregar a tus ensaladas levaduras de cerveza o germen de trigo.

Mayo: En este mes puedes dedicarte al ocio verde, la jardinería es realmente un remedio contra el estrés. Ayuda a mantener la serenidad.

Junio: Es momento de tomar alguna planta que te ayude a recudir el estrés o la ansiedad, si darás un examen importante.

Julio y Agosto: Es momento de descanso, es momento para dedicarte a ti misma. Puedes conocer otros métodos de relajación o incluso animarte a tomar Cruceros baratos para gozar con bellos paisajes y un relax único.

Septiembre: Este es un momento especial para decir que no. Romper ese miedo o mala educación a no saber decir no, explica tus motivos de manera determinante y rompe ese obstáculo a decir no. Así que cuando llegue el momento que hagas algo no quieres hacer dile que no.

Octubre: En este mes aprender a respirar eso ayudará a tu ritmo cardíaco.

Noviembre: Es un buen momento para buscar un rayo de sol en un libro, leer ha sido siempre una buena medicina.

Diciembre: En diciembre dile adiós al perfeccionismo, el perfeccionismo genera estrés, lo mejor es ser optimista.

Es la parte de la cirugía que se ocupa del tratamiento quirúrgico de la obesidad.
Con esta intervención se consigue:

La restricción alimentarais, que mediante la reducción de la capacidad del estómago, el paciente ingiere menor cantidad de alimento, ya que se sacia antes. El balón, la banda, la gastrectomía tubular y el bypass gástrico utilizan este principio.

Luego esta la malaabsorción alimentaria que hace que los alimentos dejen de pasar por determinados tramos de estómago e intestino, en busca de una disminución de la absorción del alimento ingerido. El bypass gástrico, el cruce duodenal y la derivación biliopancreática son técnicas que combinan el principio restrictivo y la absorción deficiente de los componentes de los alimentos.

La Cirugía Bariátrica como tratamiento contra la obesidad. Como sabemos, la obesidad aumenta el riesgo de desarrollar un gran número de enfermedades graves como: problemas cardíacos, diabetes, hipertensión arterial, apnea del sueño, lesiones articulares, dislipemia (aumento de los triglicéridos y descenso del colesterol HDL), litiasis biliar, aumento del riesgo de cáncer de colon, endometrio y mama, alteraciones psicológicas y sociales de la obesidad y disfunción sexual y disminución de la fertilidad.

Para someterse a cualquiera de las técnicas bariátricas, el paciente debe guardar ayunas durante las ocho horas precedentes a la intervención. En todas las intervenciones el cirujano estimará oportuna la realización de un estudio prequirúrgico completo y un estudio radiológico del tracto digestivo superior, así como de estudio para descartar patología metabólica preoperatoria.

En el procedimiento se utiliza cirugía laparoscópica y anestesia general. La operación no suele demorarse más de una hora en el caso de la banda, 90 minutos la gastrectomía tubular y 120 minutos el bypass gástrico, todos ellos por laparoscopia. El paciente se levanta 6-8 horas tras la intervención, bebe a las 6 h de la banda y a las 24 h del tubo y bypass y marcha a casa en 24h la banda y en 2-3 días tubo y bypass.

La recuperación, en el caso de la banda gástrica y el tubo es rápida. El paciente podrá salir a la calle a los tres días y, en una semana volver a su vida normal. La práctica de cualquier ejercicio físico o deporte se debe retrasar hasta 20 días después de la intervención. El bypass se reincorpora a su actividad habitual sobre el día 30.

En el caso de ambas técnicas, el paciente va variando, progresivamente, su dieta: líquidos de 2 a 3 semanas, pasa a dieta triturada fina, triturada gruesa y llega a la dieta normal en 20-30 días, dependiendo mucho del tipo de técnica.

Recuerda que unas piernas bien depiladas siempre llamarán la atención a cualquier lado que te dirijas, entonces ya va siendo hora de que pienses en el mejor método para despedirte de esos antiestéticos vellitos.

Es necesario que elijas un buen método de depilación que se adapte a tu tipo de piel para no dañarla en exceso, además, debes utilizar, luego del depilado, una buena crema hidratante.

Primero hablaremos de los métodos permanentes, los cuales pueden ser dolorosos y costosos a la vez, sin embargo son los más recomendables si eres de aquellas que no desean estar repitiendo el proceso constantemente. Entre estos tenemos:

Depilación con cera: Es poco dolorosa pero muy efectiva y duradera. Lo más recomendable para evitar alguna irritación es que uses ceras elaboradas con productos naturales, con ello lograrás que el vello salga desde la raíz.

Láser: Conocido como el método de depilación del siglo XXI, no requiere aplicación de anestesia y tarda sólo unos minutos. Sin embargo es uno de los métodos más costosos, aunque el más duradero y sólo debe ser aplicado por un especialista.

Depiladoras eléctricas: Es parecido a la depilación con cera, la diferencia es que no te ensucias ni manchas el baño y puedes usarla en todos lados siempre que haya electricidad. Lo malo es que puede dejar tus piernas un poco irritadas.

Luego tenemos los métodos exprés, en estos no necesitas invertir mucho tiempo, además de que no suelen ser dolorosos, el problema está en que la depilación dura poco tiempo.

Cremas depilatorias: Su aplicación es muy sencilla, lo único que tienes que hacer es colocar un poco de crema sobre la zona que deseas depilar, esperar unos minutos y retirar. Pero debes tener mucho cuidado si tienes la piel delicada, ya que puede causarte una reacción alérgica.

Rastrillo: Este método es rápido y de los más económicos, aunque poco duradero.