Aunque para nadie ya es extraño lo obsesivo que se está convirtiendo, para algunas estrellas, estar en piel y hueso, Angelina Jolie, una de las actrices que, supuestamente, debería estar más que satisfecha con su belleza y físico, fue hospitalizada de urgencia por una sobredosis de pastillas para quemar grasas.

Seguramente ustedes, al igual que yo, se preguntarán ¿qué grasas quería quemar?, pues si la vemos en las últimas imágenes, ella debería pensar en incrementar un poco de grasas en su dieta en lugar de eliminarlas.

Según fuentes, que tuvieron acceso a llamadas del 911, Jolie, habría ingerido un exceso de pastillas para quemar grasas, siendo conducida de emergencia a un centro hospitalario para recibir la atención pertinente.

La prensa estadounidense informa que la actriz, quien debuto como directora de la cinta "In the Land of Blood and Honey" (nominada a los Globo de Oro en la categoría Mejor película extranjera), fue hallada inconsciente en su dormitorio, por lo que fue enviada inmediatamente a una clínica de Los Ángeles.

The National Enquirer refirió que la pareja de Brad Pitt y madre de seis niños, ingirió en varias ocasiones un medicamento sudafricano llamado Hoodia, fármaco que combina productos naturales y anfetaminas.

Para tener una idea, Angelina Jolie mide 1,73 metros y pesa sólo 43 kilos, cuando lo ideal (para su talla) es un peso de entre 55 y 69 kilos.

¿Qué opinas sobre esta obsesión que tienen algunas estrellas de verse en piel y hueso?

¿Sabías que la ganancia de peso durante el embarazo es uno de los factores determinantes de la salud del niño, así como de la madre?

Es por eso la importancia de que la mujer aumente su peso en forma controlada y adecuada en el periodo de gestación. Si una mujer tiene bajo peso al momento de la concepción, es recomendable que aumente más kilos durante el embarazo que una cuyo peso era normal al inicio la de gestación.

Aquí te ofrecemos los valores recomendados, según los cuales se pueden determinar cuánto peso se debe ganar durante el embarazo: Mujeres con peso normal (IMC: 18,5- 24,9): entre 11 y 16 Kg, mujeres con bajo peso (IMC: menos de 18,5): entre 13 y 18 Kg, mujeres con sobrepeso (IMC: 25- 29,9): entre 7 y 11 Kg, y mujeres con obesidad: (IMC: 30 o más): entre 5 y 9 Kg.

Según estos valores puedes conocer cuánto peso ganar para mantener tu salud y la del bebé en óptimas condiciones.

Además, se dice que la sobre ganancia de peso en el embarazo determina el riesgo de obesidad en los niños. Un estudio, realizado en los Estados Unidos, ha llegado a la conclusión de que las mujeres que ganan peso más de lo recomendado en el periodo del embarazo, incrementan el riesgo de que sus hijos sean obesos a partir de los 7 años.

A este entender, además de seguir una balanceada y adecuada dieta en el embarazo, también es fundamental mantener la actividad física para asegurar nuestra salud como de nuestros bebés.

Si deseas reducir la grasa en aquellas partes del cuerpo donde más se acumula, es necesario conocer cuál es tu glándula dominante. El secreto para eliminar esa grasa en zonas localizadas es saber qué alimentos activan el funcionamiento de cada glándula y reducir su consumo.

Páncreas, es la glándula reguladora de la digestión y la glucosa en la sangre. Los carbohidratos son azúcares que al ser digeridos pasan a la sangre, pero como es peligroso que los azúcares se queden en las arterias porque pueden dañarlas, el páncreas es un sistema protector que produce insulina para almacenar los carbohidratos en el músculo y también en los depósitos de grasa alrededor de la cintura y el abdomen.

A este entender, deberás reducir la ingesta de café, té negro, chocolate, refrescos de cola, pan dulce, galletas, papa, zanahoria, plátano y mango. Debemos aclarar no eliminar los carbohidratos por completo, pero redúcelos a una ración por comida y de preferencia acompañados de proteína y grasa para que los azúcares que contienen lleguen lentamente a la sangre y no disparen tu producción de insulina.

Gónadas, son tus glándulas sexuales reproductoras femeninas. Cuando son las dominantes, produces exceso de estrógenos y aumenta tu producción de grasa, la cual termina por acumularse en caderas y piernas.

Reduce la ingesta de aceites, mantequilla, margarina, manteca, papas fritas, tortillas de harina, galletas, pan dulce, aguacate, nueces, almendras, pistaches y cacahuates. Incrementa los alimentos ricos en yodo como champiñones, espárragos, palmitos, algas marinas, sal yodatada.

Adrenales, son las glándulas reguladoras del estrés que hacen que la grasa se acumule en la parte superior del cuerpo como el pecho, la espalda, los brazos y los hombros.

Reduce el consumo de sal, huevos, carne, embutidos, jamón serrano, salchichas, mariscos, queso manchego y queso chihuahua. Consume en su mayoría pollo, pescado, quesos cottage, panela, ricotta y mozarella.

Pituitaria, es la glándula maestra que controla al resto, entre ellas a la tiroides. Si la tienes como dominante, acumulas grasa en todas las áreas del cuerpo.

No debes excederte en leche, quesos, crema, yogurt, jocoque, mantequilla, prefiere el pollo, pescado, carne, jamón, huevo.

Si bien es cierto, la actriz nunca tuvo problemas de sobrepeso; pero las recientes imágenes muestran a una Lindsay Lohan exageradamente delgada. Aunque la actriz y cantante niegue hasta el cansancio que su salud no esta desmejorada, su delgada figura puede decirnos todo lo contrario.

"No lo hago con intención", manifestó Lohan a Usmagazine cuando le preguntaron recientemente acerca de su extrema delgadez. En los últimos meses, la actriz ha perdido una gran cantidad de peso, y no han sido pocos los medios que se han aventurado a ver en ello la consecuencia de demasiado estrés o incluso, la primera etapa de la anorexia.

Sin embargo, Lohan de 22 años, dijo que simplemente la pérdida de peso obedece a demasiado trabajo y a la falta de sueño que sufre debido a su profesión, ya que tiene que tomar muchos aviones y viajar constantemente, hechos que influyen en su equilibrio físico.

“Pesarme es algo que jamás he hecho, nunca ha sido algo que me preocupe. La gente puede decir lo que quiera, yo soy como soy, y seguiré siendo así. La gente tiene sus momentos de subida y de bajada. Todos pasamos por problemas y etapas, todo el mundo tiene algo que esconder y de lo que hablar, sobre todo en Hollywood, donde todos estos temas son tan importantes. No soy perfecta ni trato de serlo, ya que si así fuera me volvería loca en el intento. Tienes que aceptarte tal como eres, yo lo hago, y soy feliz.", declaró la artista.

"Samantha y yo estamos bien. Ahora está enferma y se halla en Los Ángeles, pero pasamos San Valentín juntas.", añadió en referencia a su relación con la DJ Samantha Ronson, con quien, según testigos, anda peleando constantemente.

¿Qué piensas de lo delgada que se ve Lindsay Lohan?

Aquí te damos unos pequeños consejos que te ayudaran a mantener un peso adecuado o en el mejor de los casos, a perder esos kilitos que se acumularon y que muchas veces incomoda.

En un régimen de dieta adecuada, no sólo debes cambiar tus hábitos alimenticios, sino lo que es más importante debes desterrar algunas malas conductas que las hemos hecho parte de nuestro cotidiano vivir.

A la hora de las comidas, debes, en lo posible comer sentado, somos conscientes que el tiempo no espera y muchas veces ingerimos el desayuno caminando por toda la casa en busca de todo lo necesario para salir, si pones un poco de tu parte, regálate unos minutos exclusivos para tomar el desayuno con mucha tranquilidad.

Debes apagar la TV, el ordenador o la radio, para comer sin distracciones, lo que permite concentrarnos en lo que comemos y darnos cuenta de la cantidad, la calidad y el tipo de alimentos que estamos ingiriendo. Mastica bien los alimentos, este proceso no sólo facilita la digestión de la comida, sino que el mayor tiempo que implica masticar cada alimento produce más saciedad. Asimismo, la masticación requiere de una mayor cantidad de saliva y con su segregación se inicia la cadena de señales que al llegar al cerebro, calma el apetito.

Si sigues estos consejos, además de bajar, de a pocos, el consumos de grasas saturadas, azúcares y realizas un tanto de actividad física, en poco tiempo notarás los cambios beneficiosos en todo tu organismo y por supuesto en tu figura.

El yoga es una técnica de relajación que busca equilibrar el cuerpo y la mente a través del poder de la meditación y la paz interior.

Esta terapia de ejercicios que consiste en maniobrar diferentes posturas a través de las que conseguimos una relajación absoluta, puede regular nuestro organismo de una forma casi magistral consiguiendo entre otras cosas que mantengamos nuestro peso o que lo reduzcamos si tenemos unos kilos de más.

El yoga es un ejercicio que requiere una concentración absoluta y una entrega total. Ejecutando diferentes posturas, conseguimos aislarnos del mundo y meternos dentro de nuestro propio ser controlando nuestro cuerpo desde dentro.

Recientes estudios han comprobado que la práctica del Yoga consigue que nuestro cuerpo libere hormonas con mayor facilidad, pues estimulamos glándulas como el tiroides encargado de producir varias hormonas que intervienen en el proceso de quema de calorías.

Específicamente, los últimos estudios con personas que practican habitualmente yoga han concluido que aquellos que tenían sobrepeso cuando comenzaron con la práctica han reducido su peso hasta conseguir estar en forma, y aquellos que tenían un peso ideal han logrado mantenerlo siguiendo el mismo tipo de vida.

Pero además el yoga es un medio para mejorar la circulación sanguínea y eliminar del organismo sustancias tóxicas.

Aunque la recomendación de perder peso cuando se te ha detectado diabetes es muy necesaria, no estaba muy claro hasta qué punto podía favorecer el control de la enfermedad o qué beneficios concretos podía conllevarles.

Un reciente estudio ha demostrado que perder peso en los primeros años luego que se te diagnosticara diabetes tipo 2, tiene importantes beneficios para combatir el mal. Se calcula que aparte de sufrir esta enfermedad, la mitad de los pacientes sufre también obesidad.

Adrianne Feldstein, una de las investigadoras que realizó el trabajo y perteneciente a la Fundación Kaiser Permanente, comentó que "hasta ahora ya se sabía que la pérdida de peso es un componente importante del tratamiento de la diabetes. Ahora sabemos además que hay un periodo-ventana crítico de 18 meses después del diagnóstico en el que se pueden obtener algunos beneficios que repercutan a largo plazo y en el que los pacientes están más dispuestos a realizar cambios en su estilo de vida".

La obesidad es un gran problema que agrava el control de la glucosa y empeora el riesgo cardiovascular. Los investigadores estadounidenses revisaron el historial médico de 2.500 adultos con diabetes tipo 2 durante cuatro años. En los tres primeros, evaluaron al detalle su peso, elaborando una curva que mostraba cualquier ganancia o pérdida de kilos. El cuarto año se dedicaron a evaluar sus niveles de glucosa y de tensión arterial.

De estos, hubo 314 pacientes que perdieron una media de 11 kilos en los 18 meses de seguimiento. Estos participantes, que pasaron de unos 109 kilos a 98,6, comenzaron a ganar el peso recuperado en el cuarto año, hasta casi alcanzar sus niveles de inicio. Sin embargo, a pesar de este repunte, los investigadores observaron que eran ellos los que mejor control de su enfermedad mostraban de todos los participantes.

Este control glicémico y de la presión sanguínea, advierten los especialistas, puede prevenir algunas de las complicaciones más habituales de los pacientes diabéticos, como las que afectan a los ojos, al riñón, e incluso, la muerte por problemas cardiovasculares.

Los especialistas midieron concretamente el índice de hemoglobina glicosilada y la tensión arterial, que estaban por encima de la media en los participantes que no adelgazaron o que engordaron.

El estudio no indaga en los mecanismos que podrían explicar los beneficios observados, aunque sus autores sugieren que podría estar relacionado con otros hábitos de vida saludables que acompañan al adelgazamiento, o a una mejor sensibilidad a la insulina que persistiría en el organismo tras la pérdida de peso.

No comas apresurado, sabemos que las tareas que conlleva realizar nuestro trabajo depende estrictamente del tiempo, es por eso que a la hora de ingerir nuestros alimentos, nos preocupamos sólo de comer lo más veloz que podamos para regresar a nuestro centro de labor; pero si no te detienes en esa tu carrera, te relajas y disfrutas calmadamente tu merienda, podrías poner la balanza en tu contra.

Según los datos de un estudio estadounidense, realizado por miembros de la Universidad de Rhode Island, comer despacio, haciendo pausas entre cada bocado y masticando correctamente, te ayuda a sentirse más saciado, evitando la ingesta de más calorías.

Los autores de este trabajo, cuyos resultados se publican en el último número de la revista ‘Journal of the American Dietetic Association’, realizaron un seguimiento a un grupo de 30 mujeres universitarias.

Conociendo su respectivo peso, talla, historial médico y hábitos alimenticios, los investigadores las sometieron a un experimento para comprobar si la velocidad a la que ingerían los alimentos tenía alguna consecuencia sobre su organismo.

Primero, hicieron que las investigadas tomaran un almuerzo en forma rápida, sin pausas y usando una cuchara grande, tiempo después, les pidieron que lo hicieran de forma lenta, tomando trozos pequeños, masticando bien y depositando los cubiertos en la mesa después de cada bocado.

Finalmente, los resultados de su investigación mostraron que, aunque el almuerzo lento fue 21 minutos más largo que el rápido, las participantes tomaron en ese caso una cantidad de comida considerablemente menor, y pese a que comieron menos, las mujeres analizadas manifestaron sentirse más saciadas después de haber almorzado despacio.

Además, los investigadores también notaron que, cuando comían lentamente, las participantes tomaban mucha más agua.

"Nuestro estudio muestra que una técnica que combina comer pequeños trozos, hacer pausas entre cada bocado y masticar a fondo los alimentos puede reducir la cantidad de comida ingerida y aumentar la sensación de saciedad, disminuyendo la cantidad de energía consumida”, señalaron los autores, a la vez que prometieron seguir realizando estudios sobre este tema.