‘Origins’ , junto al Dr. Andrew Weil, director del centro de medicina integrativa de la Universidad de Arizona y el Dr. Rubin Naiman, profesor de medicina especialista y asistente del centro regentado por Weil, han desarrollado la línea de productos ‘Night Health’.

‘Night Health’, es un conjunto de productos especializados en conseguir mediante ingredientes naturales una mayor relajación, fomentando un sueño nocturno profundo de manera natural.

La línea está compuesta por: Night Health Bedtime Face Cream, una crema facial de noche con extractos de semillas de castaño y algas, que ayuda a liberar tensiones y líneas visibles de la piel reduciendo los signos del envejecimiento mientras se duerme.

Night health Bedtime Bath Oil, un aceite de baño con aromas de aceite de jojoba, aceite orgánico de lavanda, alazor y de girasol y aceite de oliva virgen extra. Con beneficios relajantes que procuran calma para conseguir un sueño más productivo.

Night Health Bedtime Spray, un spray con aroma de aceites esenciales de lavanda, camomila y mandarina que relajan cuerpo y mente para un mejor sueño.

Night Health Bedtime Balm, un bálsamo con mantequilla de Karité, aceite de almendras y esencial de coco, que ayuda a calmar la mente y el cuerpo fomentando la relajación.

Una cena ligera, es el secreto de una noche placentera de sueño, que nos permita recargar energía para el comienzo de un nuevo día.

Las comidas altas en calorías, grasa o proteínas dificultarán el sueño, ya que alargarán el periodo de digestión y el cuerpo estará más activo, no pudiendo conciliar bien el sueño.

Alimentos como el plátano, avena, cereza, miel o productos lácteos, contienen triptófano, un aminoácido esencial precursor de la serotonina, neurotransmisor importante en la regulación de las fases del sueño.

De otro lado, el alcohol, aunque pueda engañar y parecer que favorezca el sueño hace todo lo contrario, en un primer momento es excitante y dificultará el empezar a dormir. Además, un exceso produce deshidratación, que conlleva alteraciones del sueño por culpa de calambres, malestar o pesadillas.

Recuerda, si tienes el estómago un poco pesado, antes de ir a dormir, esperar unos minutos más para que haga la digestión te favorecerá a la hora de conciliar el sueño, nunca vayas a la cama con el estómago lleno, pues las consecuencias no serán nada agradables al día siguiente.