La alimentación, fuente principal de nutrientes del organismo, no únicamente nos va a permitir tener una buena salud, sino que también nos ayudará a lucir una piel radiante y en perfectas condiciones, libre de impurezas.

Mantener una piel radiante es cuestión de dotar los nutrientes adecuados desde los alimentos que consumimos. Aportar a las células los aceites esenciales y nutrientes necesarios para mantenerlas jóvenes por más tiempo es fundamental. Para conseguirlo debemos incluir en nuestra dieta ácidos grasos como los que nos aporta el aguacate, el aceite de oliva, el aceite de borraja o el aceite de onagra, que dotarán a nuestra piel de luminosidad, elasticidad y bienestar.

El huevo es otro aliado de la piel, ya que debido a su alto contenido en la proteína biotina, es un alimento que dota de belleza tanto a la piel como al cabello. Una correcta hidratación, es también un buen aliado en busca de una piel radiante. Ya que la piel está en constante transpiración perdiendo líquidos a través del sudor, es conveniente que repongamos esta pérdida para evitar que los niveles de hidratación del cuerpo bajen. Beber agua constantemente evitando tener sed es lo fundamental para mantener una piel hidratada.

Ingerir alimentos ricos en vitamina C es esencial para mantener las células nutridas y en perfectas condiciones, ya que se trata de un antioxidante natural que evita el envejecimiento prematuro de la piel y las posibles enfermedades que se derivan de este hecho. Consumir alimentos ricos en levadura de cerveza, como los cereales integrales, nos ayudarán a mantener una piel y un cabello radiantes por más tiempo.

Una buena mezcla para lograr una piel hidratada es ingerir productos lácteos fermentados como el yogurt o el queso fresco, que junto a la avena representan uno de los alimentos más nutritivos e hidratantes para la piel, ya que nos ayudará a conseguir aumentar su luminosidad y elasticidad.

Sin embargo, además de alimentar nuestra piel internamente, externamente los alimentos también nos pueden ayudar a mantener una piel bonita. Para acabar con la suciedad y las bacterias es ideal aplicar miel sobre la piel acompañada con unas gotas de zumo de limón, ya que de esta manera conseguiremos mantener una piel más limpia sin dañarla con productos químicos. Lo mismo sucede a la hora de exfoliar, los alimentos nos brindan diferentes posibilidades, como la utilización de fresas machacadas, ya que las pepitas ayudarán a acabar con las impurezas, y la vitamina C de esta fruta nutrirá la piel.

Así es, luego de haberse visto envuelta en críticas sobre su delgada figura y además posibles desórdenes alimenticios, la esposa del heredero a la corona española, lució de lo más esplendida, levantado el interés de los medios, en la cena con el presiente ruso.

Doña Letizia, se presentó en el evento con un rostro radiante, y una figura más curvilínea que otras veces, cuando la veíamos extremadamente delgada. La princesa de Asturias, madre de las pequeñas infantas (Leonor, de tres años y Sofía de casi dos)
sorprendió esta semana en la cena de gala que se celebró en honor al presidente de Rusia, Dmitri Medvédev, luciendo algunas de las joyas más sofisticadas de la Familia Real, entre ellas una espectacular tiara de estilo neoclásico de platino y diamantes.

Con la melena suelta y ondulada, un vestido de raso sin mangas y pedrería, las mejillas llenas, alejada de la extrema delgadez de otras ocasiones, la Princesa brillaba espléndida y saludable. Su nueva figura ya ha despertado los rumores de un posible embarazo, sin embargo, fuentes de la Casa Real, desmintieron dichos rumores.

Bueno embarazada o no, la princesa luce de lo más saludable.

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Halle Berry, que se estrenó como mamá el 16 de marzo, luce una espléndida figura, producto de unas extenuantes rutinas de ejercicio. La actriz trajo al mundo a su primera hija a los 41 años, la llamó Nahla Ariela, y es el fruto de su relación con el modelo Gabriel Audry.

La protagonista Catwoman aseguró que apenas pudo se puso bajo un régimen de entrenamiento. Con ayuda del yoga, la natación y el ejercicio con pesas, Halle pudo lucir nuevamente un minivestido con estampado de leopardo y un escote muy atrevido, que hacia relucir su renovado físico.

Con toda la felicidad que envuelve el ser madre, Halle Berry ha regresado a la vida social, pues asistió a la gala Silver Rose celebrada en Beverly Hills, en la que se entregan premios y se realiza una subasta con el objetivo de recaudar fondos para las familias afectadas por la violencia doméstica.

La actriz comenzará a trabajar dentro de poco en una nueva película que lleva el titulo de "Frankie and Alice", y narrará la historia de una mujer que lucha contra un desorden de personalidad.