Si deseas reducir la grasa en aquellas partes del cuerpo donde más se acumula, es necesario conocer cuál es tu glándula dominante. El secreto para eliminar esa grasa en zonas localizadas es saber qué alimentos activan el funcionamiento de cada glándula y reducir su consumo.
Páncreas, es la glándula reguladora de la digestión y la glucosa en la sangre. Los carbohidratos son azúcares que al ser digeridos pasan a la sangre, pero como es peligroso que los azúcares se queden en las arterias porque pueden dañarlas, el páncreas es un sistema protector que produce insulina para almacenar los carbohidratos en el músculo y también en los depósitos de grasa alrededor de la cintura y el abdomen.
A este entender, deberás reducir la ingesta de café, té negro, chocolate, refrescos de cola, pan dulce, galletas, papa, zanahoria, plátano y mango. Debemos aclarar no eliminar los carbohidratos por completo, pero redúcelos a una ración por comida y de preferencia acompañados de proteína y grasa para que los azúcares que contienen lleguen lentamente a la sangre y no disparen tu producción de insulina.
Gónadas, son tus glándulas sexuales reproductoras femeninas. Cuando son las dominantes, produces exceso de estrógenos y aumenta tu producción de grasa, la cual termina por acumularse en caderas y piernas.
Reduce la ingesta de aceites, mantequilla, margarina, manteca, papas fritas, tortillas de harina, galletas, pan dulce, aguacate, nueces, almendras, pistaches y cacahuates. Incrementa los alimentos ricos en yodo como champiñones, espárragos, palmitos, algas marinas, sal yodatada.
Adrenales, son las glándulas reguladoras del estrés que hacen que la grasa se acumule en la parte superior del cuerpo como el pecho, la espalda, los brazos y los hombros.
Reduce el consumo de sal, huevos, carne, embutidos, jamón serrano, salchichas, mariscos, queso manchego y queso chihuahua. Consume en su mayoría pollo, pescado, quesos cottage, panela, ricotta y mozarella.
Pituitaria, es la glándula maestra que controla al resto, entre ellas a la tiroides. Si la tienes como dominante, acumulas grasa en todas las áreas del cuerpo.
No debes excederte en leche, quesos, crema, yogurt, jocoque, mantequilla, prefiere el pollo, pescado, carne, jamón, huevo.
Un reciente estudio, publicado en la revista ‘Archives of Neurology’, nos advierte que el consumo cotidiano de alcohol encoge el encéfalo más rápido de lo normal. Aunque normalmente con el paso del tiempo la pérdida de volumen cerebral es de un 1,9% cada década, según los investigadores el alcohol elevaría este porcentaje considerablemente.
Carol Ann Paul y sus colegas del programa de neurociencia del Wellesley College de Massachussets, Estados Unidos, tomaron a 1.839 participantes de uno de los mayores estudios de todos los tiempos, el Framingham, y los sometieron a lo largo de tres décadas a siete resonancias magnéticas (para medir su volumen cerebral y las cicatrices en la sustancia blanca). Este número de personas, entre varones y mujeres de 33 y 88 años, fueron clasificados en cinco grupos en función de su ingesta de bebidas alcohólicas.
Luego de ajustar los datos obtenidos en el escáner a factores que podían interferir en el resultado, entre ellos: edad, índice de masa corporal, educación, etc, llegaron a la conclusión de que los consumidores moderados tenían un volumen encefálico significativamente más pequeño que los ex-bebedores y los participantes que tomaban más de 14 bebidas a la semana lo tenían menor que todos los demás.
Sin embargo, no sólo no se detectó ningún efecto beneficioso del alcohol a la hora de reducir el ritmo de atrofia cerebral natural, sino que su ingesta se asoció con cerebros de menor volumen, explicaron los expertos. Estos resultados deberán comprobarse en otros ensayos, en los que además podrá determinarse si la atrofia descrita está relacionada con alguna alteración funcional.
Estaremos atentos a estas investigaciones por la importancia que implica en nuestra calidad de vida.
Un resiente estudio publicado en la revista ´Neurology’, demuestra que el consumo del pescado puede prevenir anomalías cerebrales que pueden pasar desapercibidas. El infarto cerebral 'silencioso' es rápido, impetuoso y especialista en obstruir las arterias, provocando la falta de oxígeno. Su presencia puede pasar desapercibida en algunos exámenes médicos. Los adultos de mayor edad son el colectivo más propenso a sufrir este tipo de ataques, asociados a problemas de demencia. A este entender, el consumo de pescado, especialmente el de atún, puede ser un remedio efectivo.
Para llegar a esta conclusión, los autores del estudio han evaluado a 3.360 pacientes menores de 65 años que se habían sometido a una resonancia magnética entre 1992 y 1994. Un 20% de los mismos fue descartado por haber desarrollado un caso vascular encefálico. Los datos derivados de la prueba fueron contrastados con nuevas revisiones realizadas cinco años después, a las que accedieron un total de 2.313 personas. La información nutricional de los evaluados se consiguió sometiéndolos a varios cuestionarios alimenticios.
Observando las dietas de los pacientes, los científicos fineses han advertido que aquellos que consumían pescado al menos tres veces por semana tenían menos daños cerebrales asociados con cuadros de ictus o hemorragias encefálicas, en comparación con los que sólo lo ingerían una vez al mes.
No gozan de los mismos beneficios los preparados de pescado y fritos que se incluyen entre los productos de comida rápida, como las barritas o las hamburguesas. Éstos agregan a sus componentes básicos grasas saturadas o ácidos grasos trans, que no sólo aumentan los niveles de lipoproteínas de baja densidad en la sangre, sino que también disminuyen lo que comúnmente conocemos como " colesterol bueno", provocando un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Por el contrario, el atún, el salmón, las sardinas, la caballa y, en general, tanto pescados blancos como azules, contienen ácidos eicosapentaenoicos (EPA), componentes que el organismo necesita para sus múltiples estructuras celulares.
Los ácidos grasos Omega 3, especialmente los EPA, son responsables de que la fluidez de la sangre sea mayor y de que su viscosidad no sea alta, ya que un empeoramiento en la circulación sanguínea podría aumentar las posibilidades de padecer una trombosis.
Los ácidos grasos Omega 3 y el aceite de pescado se encuentran en la alimentación de los países mediterráneos, de Japón y de Groenlandia, donde hay una menor incidencia de infartos y derrames cerebrales que en regiones como Estados Unidos o Europa Central.
En un sorprendente recorte de precios, Intel ha recortado el precio de los procesadores Q6700 Quad Core 2 a la mitad, y ha recortado el precio de otros procesadores hasta el 30 por ciento.
En total, Intel redujo el precio de catorce procesadores, que van desde el procesador de escritorio, hasta su línea Xeon para servidores. La compañía también presentó varios nuevos modelos.
La reducción más notable, sin embargo, fue el Q6700, ahora un precio de $ 266, por debajo de los $ 530. Intel también redujo drásticamente el precio del procesador Xeon, la X3230, así como en la mitad, a $ 266 también. Ambos chips se ejecutan a 2,66 GHz, e incluyen 8 Mbytes de caché. La compañía también recorto el precio de la Core 2 Duo E8300 (6M de caché, 2,83 GHz, 1333 MHz FSB) a $ 163, y el Core 2 Duo E7200 (3M Cache, 2,53 GHz, 1066 MHz FSB) a $ 133.
SEGA ha comunicado una rebaja de precio de algunos títulos editados por la compañía en las plataformas PSP, Wii y PC según podemos leer en la web francesa Jeux-France. Sus precios han quedado de la siguiente manera:
Bentley, la compañía inglesa de Volkswagen presento en Ginebra un nuevo plan medioambiental, sorprendiendo a todos, por que Bentley usa potentes motores, por ejemplo el Brooklands. Bentley explico que su plan se basa en tres objetivos, reduciendo en un 15% la polución, que hacen sus modelos, hasta el año 2012.
La compañía explico que desarrollara un nuevo motor que reduciría el consumo y la contaminación en un 40%, rindiendo igual, y usara los nuevos biocarburantes. Sus nuevos motores se lanzaran el 2009, y en el 2012 serán presentados los nuevos motores flexi-fuel.
El 2007 la marca Bentley tuvo un récord de ventas de 10.014 autos vendidos al rededor del mundo, y para este año tiene planeado mantenerse en el mismo nivel con sus seis nuevos modelos.
FaviconizeTab, es otro de las extensiones de Firefox, que me parecen muy útiles. Al tener muchas pestañas abiertas el espacio de nuestra barra de pestañas se queda corto, haciéndonos difícil la tarea de navegar entre pestañas que no vemos.
FaviconizaTab, reduce el tamaño de la pestaña al tamaño del icono de la página, más conocido como favicon, por ejemplo si estas navegando en alguna página de mozilla, si utilizas esta extensión, que funciona haciendo clic derecho y eligiendo la opción “Faviconize Tab”, la pestaña se reducirá a la figura de mozilla, de esta forma puedes ganar mucho espacio, y poder navegar de mejor manera. Claro esta, que tienes que recordar las páginas por los favicons que tengan, de otra forma te volverás a perder
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