RELAX

El shiatsu es una técnica ancestral de masajes destinados a la eliminación de energía negativa del organismo consiguiendo un mayor equilibrio y una mejor relajación.

Es un método que se aplica de forma relajada, sin prisa de manera que la velocidad del masaje consiga equipararse a la respiración del masajeado. Esta terapia debe ser una técnica que nos ayude a desconectar del entorno para lograr llegar a otro estado en el que la tranquilidad es lo que predomine.

Mediante la aplicación de sencillos masajes en los que se buscará devolver al paciente a la normalidad, eliminando esa situación de estrés, el Shiatsu puede ser la mejor técnica de liberarnos del estrés.

Entre los beneficios que nos brinda el shiatsu debemos destacar el poder que tiene de equilibrar el sistema nervioso. Nos ayuda a reducir las tensiones acumuladas en los músculos. Con su aplicación conseguimos solucionar los desordenes provocados por la ansiedad, así como nos devuelve el sueño y la tranquilidad.

Básicamente con el shiatsu conseguiremos una total relajación muscular que se logra mediante la aplicación de los dedos que el especialista realizará sobre nuestro cuerpo.

Ya te hemos hablado sobre la posibilidad de eliminar el estrés en los balnearios de la costa norte española, ahora te presentamos los mejores balnearios del mar Mediterráneo, los lugares perfectos para pasar un momento de relax, recuperar la salud y acentuar nuestra belleza natural.

En el litoral de Cataluña, en el noreste de España encontramos una amplia variedad de opciones. En la costa brava de Girona se encuentra el Centro Hidroterapia GEM en Lloret de Mar, un municipio de larga tradición marítima y donde además podra visitar sus playas de aguas transparentes con arenas gruesas doradas y rodeadas de hermosos entornos naturales, entre ellas están: Lloret de Mar, Fenals, Sa Boadella, Santa Cristina y Treumal.

En las costa de Barcelona se ubica el Balneario Titus en la pintoresca localidad de Arenys del Mar y el Balneario Hotel Colón en Caldes d'Estrac. Ya en la costa dorada de Tarragona encontramos el Balneario de Coma-Ruga a un paso de la playa de Coma Ruga de El Vendrell; y las Termas Montbrió, en Montbrió del Camps, donde basta recorrer 8 kilómetros para bañarse en el Mediterráneo.

En el litoral de la Comunidad Valenciana, se ubican los balnearios de Villavieja que ofrecen sus aguas termales a 7 kilómetros de las playas de Nules, en el provincia de Castellón. En Andalucía, en la localidad de Pechina puedes disfrutar de los beneficios del Balneario de Sierra Alhamilla. No olvides que no debes descuidar tu salud y bienestar, y que mejor forma que atenderlos que visitando los balnearios del mar Mediterráneo.

Las vacaciones de Semana Santa son una buena oportunidad para relajarse, eliminar las tensiones acumuladas en el trabajo, olvidar los problemas cotidianos, y recuperar la paz y salud. Qué mejor forma de hacerlo que en la playa, la brisa, el mar, el clima forman un lugar excepcional para relajarse. Te presentamos los mejores balnearios de la costa norte de España.

Los balnearios son espacios curativos donde se restituye el sentimiento de armonía a través de la acción del agua. La variada orografía de la costa norte española constituye el lugar perfecto para éstos ambientes de bienestar. En Galicia, en la localidad de Arteixo (A Coruña), situado en un valle y a menos de 3 km. de la playa, encontramos al Balneario de Arteixo que desde hace más de 200 años brinda bienestar y salud.

En Pontevedra, en la localidad de O Grove está la Isla de la Toja, su paradisíaco entorno alberga un balneario acreditado desde 1846. Acercándonos al mar Cantábrico encontramos, en Cantabria, en la Bahía de Santander, entre árboles centenarios, un balneario muy cerca del conjunto monumental de Liérganes. En el País Vasco, a sólo 8 km. de las playas de Zumaia y Zarautz se ubica el balneario de Cestona, rodeado de montañas y vegetación.

No lo pienses más, recupera fuerzas, belleza y salud en la costa norte española.

Quieres combinar el ocio con al cultura, la diversión y el aprendizaje, el Hotel Castillo del Buen Amor ofrece una escapada de cultura, lujo y encanto.

En el Castillo del Buen Amor el tiempo parece haberse detenido en la época de mayor esplendor medieval ofreciendo a sus visitantes la relajación de los paseos por comedores, habitaciones y chimeneas que recuerdan la filosofía de sus antiguos ocupantes.

La escapada incluye 2 noches de alojamiento y desayuno, entrada al museo Casa Lis Art Noveau y Art Deco en Salamanca y 1 Circuito termal en el Spa urbano Aquatherapia de Salamanca desde 165 euros.

Consulta la disponibilidad Aquí.

Muchas veces nuestros pies son los más olvidados en nuestras rutinas de belleza; pero si sabes como librarlos del cansancio diario, ellos te lo agradecerán. Apenes llegues a tu hogar, quítate los zapatos, medias y/o calcetines, y déjalos respirar durante un tiempo. Relaja tus pies colocando rodajas de tomate en tus calcetines, póntelos y después de una hora lávatelos con agua fría. Los efectos son inmediatos.

Túmbate sobre la cama y reposa los pies apoyándolos sobre la pared unos 10 minutos. Tras ello, sumérgelos en un cubo de agua caliente con sal y unas gotitas de aceite de menta. Tus pies te lo agradecerán.

Además, es recomendable visitar al podólogo una vez al mes y proporcionarles la hidratación todos los días mediante masajes con cremas y aceites específicos.

Si nos dedicáramos a hablar de las técnicas o terapias de relajación que hacen las estrellas del mundo del entretenimiento para librarse del estrés, seguro pensaríamos en grandes jacuzzis, masajistas personales, ir se compras a las tiendas más exclusivas o simplemente tomando unos días de vacaciones en los lugares más hermosos del planeta, sin embargo, para una de ellas, hacer la limpieza de su casa es la mejor manera de relajarse.

La actriz australiana Nicole Kidman, protagonista de "Embrujada", confiesa que se relaja haciendo la limpieza de su hogar y rodeada de su familia: "Limpiar y cocinar me relajan totalmente, aunque debo confesar que no se coser y soy bastante mediocre haciendo punto", afirma la actriz en una entrevista que publicará la próxima edición de la revista alemana "InTouch".

Kidman, quien trajo a este mundo a su primera hija biológica el pasado 7 de julio, fruto de su segundo matrimonio con el músico, Keith Urban, subraya además que ama su trabajo; pero su familia tiene absoluta prioridad: "Cuando no trabajo invierto toda mi fuerza en mi matrimonio. No soy de salir mucho", comenta la protagonista de "Cold Mountain" y "Los otros".

Podemos afirmar que la cantante Britney Spears, está decidida a reformarse del todo y reorganizar su vida en lo personal como en lo profesional. Tras varios meses de escándalos, alcohol, drogas e ingresos y salidas de hospitales, Britney recupera los momentos de diversión y sano relax junto a un grupo de amigos.

Britney Spears ha viajado a la ciudad de Las Vegas en un jet privado con un grupo de amigas en la noche del viernes. Tanto ella como sus acompañantes, se hospedaron en el hotel Mirage.

La cantante tomó el sol al lado de la piscina y conversó amenamente con sus amigas en una lujosa y exclusiva habitación del hotel. Un testigo del lugar aseguro a la revista People: “Su cuerpo se veía genial. Parecería que está recuperando su físico, el físico de la antigua Britney”.

Britney sólo salió del hotel para disfrutar de un evento teatral el sábado por la noche.

Un buen masaje corporal puede hacer que todo el estrés cumulado sea parte del olvido y así puedas transportarte a un mundo de relax; pero si no acompañas esta terapia con algunos tips, pueda que se convierta en una no tan agradable experiencia.

Antes del masaje, intente evitar ingerir comidas copiosas, no es recomendable acudir al spa con el estómago en pleno proceso de digestión ni tampoco después de tomar alcohol o algún estimulante.

Siempre lleva ropa cómoda, antes y después del masaje, es preferible no llevar joyas ni usarlas en plena sesión.

Es recomendable ir al baño antes de iniciar el masaje, para no tener que interrumpir la rutina o no sentirse cómodo teniendo la necesidad de ir al servicio. Si eres de esas personas que no le gusta estar desnudo durante los tratamientos, no te olvides de explicárselo a la profesional para que te proporcione una braguita desechable.

Durante la sesión, es importante que te sientas cómoda, por ello no dudes en avisar al terapeuta si algo te incomoda (la temperatura de la sala, el volumen de la música, la luz, etc) y si tuvieras algún dolor en cualquier parte del cuerpo, infórmaselo al especialista para que pueda realizar frotaciones más suaves en la parte adolorida. Finalizado el masaje, tómese un momento más para incorporarse de forma lenta para evitar los mareos.