SALUD

Aunque para muchos es un tema conocido, existen muchas personas que desconocen los grandes beneficios que puede aportar la práctica constante de yoga en el organismo y la salud.

El yoga que puede ser una terapia muy espiritual si se le practica de esa forma, también es una excelente manera de ejercitar, educar y liberar nuestro cuerpo de numerosos problemas. El yoga aumenta la flexibilidad y nos ayuda a mantener nuestro cuerpo joven. Tonifica los músculos, fortaleciéndolos y haciéndolos lucir bien.

Además, es una gran terapia para liberarnos de la acumulación de estrés (causante directo e indirecto de muchas enfermedades y accidentes), gracias a un relajamiento total del cuerpo.

El yoga también nos ayuda con los problemas de concentración. Por esta razón podemos ser más productivos y si estudiamos podemos retener y aprender fácilmente.

En las mujeres, nuestras hormonas afectan mucho nuestras emociones: el yoga puede ayudar a vencer o mejorar la irritabilidad, la depresión, la melancolía y otras reacciones, sobre todo en los periodos de la menstruación, en los cuales, algunas mujeres no reconocemos a nadie y todos parecen nuestros enemigos.

Ponlo en practica y descubre una manera muy sana de vivir.

La actriz, enferma de cáncer desde hace tres años, permanece postrada en cama y en una situación complicada. Así ha informado a la revista People, su ex pareja, el actro estadounidense Ryan O’Neal.

O’Neal, candidato a un premio Oscar por ‘Love Story’ en 1971, informó además, que Farrah Fawcett ha perdido su famosa melena rubia y se encuentra al final de su tratamiento médico: “Ahora permanece en la cama. Los médicos comprueban que esté cómoda. Farrah tiene intravenosas, pero en parte es para su nutrición”, manifestó el actor.

Fawcett, de 62 años, se convirtió en un símbolo sexual de la década de 1970 por un famoso póster donde aparece en bañador y por su papel como integrante del trío de detectives privadas de la serie de televisión ‘Los Ängeles de Charlie’. En septiembre de 2006 se le diagnosticó cáncer rectal, cuatro meses después estaba curada, pero la enfermedad volvió en mayo de 2007.

Desde aquí le deseamos una pronta mejoría a la actriz.

Cuidar de la salud y belleza de nuestras manos es prácticamente una obligación, pues son ellas las que pueden decir muchas cosas de tu persona. Cuidarlas y consentirlas no es una tarea difícil ni mucho menos agotadora.

Puedes empezar realizando un pequeño masaje en ellas, aprovechando el momento en que aplicas tu crema de manos. Desde la punta de los dedos hasta la muñeca, realiza movimientos circulares y muy suaves.

Si realizas alguna tarea que pueda dañar sus manos (manualidades, bricolaje, jardinería, limpieza, etc) no te olvides de utilizar guantes.

Lávate las manos, sobre todo con agua fría, y sécate bien, así evitaras que te salgan grietas en la piel. Evita utilizar el agua muy caliente porque el calor deshidrata la piel, y prueba el jabón de glicerina, que es menos irritante que otros productos.

No expongas tus manos a los rayos solares que es uno de los principales responsables del envejecimiento prematuro de la piel, puedes protegerlas con filtros solares, tan igual como lo haces con el resto de tu cuerpo.

Las manos necesitan una aplicación diaria de crema hidratante. Aplícalo dedo por dedo, sin olvidar los espacios interdigitales y las uñas.

Prueba estos pequeños consejos y verás los excelentes resultados.

Los “famosos” snacks, que muchas veces parecen ser los mejores aliados contra el hambre, son productos muy poco saludables para nuestra salud.
A la mayoría de personas, me incluyo, les gusta disfrutar de vez en cuando de un snack entre horas. Pero lo que deberíamos considerar más allá de satisfacer ese “pequeño capricho” es que éstos apenas aportan nutrientes para el organismo, mientras que si nos dan una gran cantidad de calorías y grasas de mala calidad que nos perjudican más que ayudarnos.

Para no desfallecer en el intento de alejarnos de ellos con la excusa del hambre en el horario de trabajo, podemos reemplazarlos por alimentos más saludables. Como ejemplos podemos enlistar a los sándwichs, preparados con pechuga de pollo o pavo más pan integral, los cuales nos aportarán bajas dosis de calorías y grasa y dotará a nuestro organismo de energía proveniente de cereales integrales. Las frutas y los yogures desnatados son un buen aliado que nos evitarán consumir alimentos vacíos de nutrientes y ricos en calorías.

Es hora de abandonar los malos hábitos y darse un tiempo para ir al supermercado y llenar la despensa con alimentos nutritivos que sólo aporten beneficios a tu salud y dejar de lado esos “oportunistas antojitos” que, además, de atentar contar nuestra salud, nos cuestan sudar la gota gorda para eliminar los estragos que dejan en nuestra silueta.

Los beneficios de los baños termales son numerosos, debido a la existencia de minerales en su composición obtenidos de la disolución. Con una temperatura mayor a 5 ºC más alta que la temperatura media anual del lugar de dónde emanan, los baños de Castilla- La Mancha son lugares idóneos para el descanso, al mismo tiempo que disfrutar de su paisaje y riqueza natural.

En Alcantud, a 60 kilómetros de Cuenca, encontramos unos baños que contienen aguas terapéuticas que en combinación con sus instalaciones y equipo humano hacen un lugar ideal para buscar la tranquilidad y bienestar. En San Pablo de los Montes encontramos los baños del Robledillo, a una hora y media de Madrid, rodeados de verdes praderas y una chopera-robledal que contribuye a la frescura del ambiente.

Lindando con el Parque Nacional de Cabañeros, en la comarca de los Montes Norte, nos encontramos con los baños de Villanarejo. Dos mil hectáreas de bosques mediterráneos conforman el entorno perfecto para disfrutar de estos baños. En Toledo, los baños de Vivaque se encuentran en la comarca de La Jara, rodeados de encinas, olivos e higueras, estos baños están abiertos todo el año.

Conoce Castilla-LaMancha y disfruta de los beneficios, tanto para la salud como para la belleza, de sus antiguos baños.

La Rosa mosqueta es una planta perteneciente a la familia Rosaceae, que engloba a tres especies, Rosa moschata, Rosa canina y Rosa rubiginosa. Es un arbusto de ramas delgadas, flexibles y muy espinosas, que puede sobrepasar los 2 metros de altura.

Originaria de Europa, en la actualidad esta bondadosa planta se encuentra extendida por diversos países del mundo, especialmente en las regiones con clima templado.

En el campo de la salud, este producto se utiliza como bebida en forma de té de hierbas, la cual favorece la resistencia del organismo a las enfermedades. Ayuda a la disolución de cálculos biliares y renales, mejora los procesos enzimáticos, combate resfriados debido a su altísimo contenido en vitamina C, además de ser un diurético ligero y laxante

El té de Rosa Mosqueta, al ser rico en vitamina C, además es aconsejable para los fumadores y da también muy buenos resultados en enfermedades depresivas. También se ha comprobado sus propiedades en el tratamiento de melanomas, de úlceras y llagas, de piel seca y eczemas.

Una noticia que da tranquilidad. A pesar de que la FDA (Agencia reguladora de los medicamentos y alimentos en Estados Unidos) aseguró que el bisfenol A es un componente seguro, las compañías fabricantes de plásticos dejarán de fabricar sus productos con este elemento común en la fabricación de todo tipo de plásticos.

Playtex Products Inc., Gerber, Evenflo Co., Avent America Inc., Dr. Brown y Disney First Years han acordado prescindir del bisfenol A (BPA), la molécula clave en la producción de plástico policarbonatado, que por su cualidad de 'irrompible' se usa en una gran variedad de productos como botellas de agua, instrumental médico, cepillos de dientes, equipamiento deportivo, CDs y biberones.

La decisión de los fabricantes llega tras la petición elevada el pasado mes de octubre por el Fiscal General de Connecticut Richard Blumenthal, a la que se adhirieron los fiscales generales de Nueva Jersey y Delaware, para que estas compañías renunciaran voluntariamente al uso de BPA, especialmente, en los biberones.

"Eliminar el bisfenol A de los biberones es un importante primer paso", ha declarado el senador de Los Ángeles Fran Pavley. "Espero que los fabricantes de envases de leche en polvo para niños sigan el ejemplo y se den cuenta de los peligros de este químico para los cuerpos en desarrollo de los niños, que están ingiriendo una dosis diaria al filtrarse en su comida y bebida".

"Las pruebas son demasiado claras, tajantes e inequívocas como para permitir que esta cosa llegue a los niños de forma masiva", ha explicado Blumenthal, quien ha anunciado que perseguirá la "prohibición completa" del BPA en todos aquellos productos destinados a niños menores de res años.

El bisfenol A actúa en el organismo imitando la acción del estrógeno y podría, según advierten numerosos expertos, alterar el equilibrio hormonal del cuerpo provocando diferentes enfermedades. Varias investigaciones han constatado la presencia de problemas en las personas más expuestas a este químico.

En septiembre de 2008 la revista médica 'JAMA' hizo público un estudio que advertía que la exposición al BPA de la población general superaba los límites establecidos como seguros y que esta 'contaminación' podría estar provocando diabetes tipo 2 y alteraciones hepáticas. Otras investigaciones hablan daño neurológico, pubertad precoz, enfermedad cardiaca y cáncer.

Millones de mujeres pakistaníes están excluidas de cualquier sistema de atención y cuidados. Sin el apoyo de sus maridos y el repudió de su familia, estas mujeres son víctimas fáciles de la muerte. Los partos muy prolongados y la falta de cuidados provocan lesiones que muchas veces conducen a una incontinencia crónica, un problema muy frecuente en Pakistán y Afganistán, según Naciones Unidas.

Las mujeres que sufren estas lesiones son abandonadas por su marido y su familia y se ven desterradas por su comunidad. Un caso es el de Razia quien se casó a los 15 años y se sumió en la pesadilla de la enfermedad y el aislamiento al dar a luz a su primer hijo. Tras dos días de parto, bajo la vigilancia de una 'dai, una partera, Razia dio a luz a un bebé muerto. "La presencia de un asistente no cualificado ha tenido como consecuencia la muerte del bebé y grandes secuelas, ya que la madre tiene fístulas desde entonces", explica el doctor Shershah Syed, director del hospital Koohi Goth de Karachi, un centro privado para mujeres donde se trata Razia.

Una mañana, siguiendo los consejos de su cuñada, Razia tomó el tren hacia Karachi, situado a 600 km de distancia, donde se ha curado después de seis meses.
"Va a volver a ser una mujer normal, creando un precedente para millones de mujeres pobres y maltratadas en Pakistan", remarca el doctor Syed.

Otro es el caso de Ashrafi Begum, de 25 años, viene de Gilgit, al norte del país. Se casó hace 12 años, se quedó embarazada, pero perdió el bebé y padece también fístulas: "Mis suegros me echaron como si fuera una leprosa y, después, mi marido se divorció". Su hermano la llevó a Karachi, a 2.100 kilómetros de su hogar, donde ingresó en el hospital. "Estoy contenta porque voy mejor. Pero la gente, como mi ex marido, no son conscientes de estos problemas y castigan a las mujeres sin darse cuenta de que no hemos cometido ningún crimen".

En el hospital, el personal tiene una doble misión. "Estas enfermas llegan en un estado muy grave, deprimidos. Hace falta tiempo y cuidados tanto médicos como psicológicos para hacer que vuelvan a la vida", explica otro médico, el doctor Sarwan Kumar.

En Pakistán, se diagnostican 6.000 casos de fístula cada año, según el doctor Syed. Cada 18 minutos, una mujer muere en el parto. "El sistema de atención en Pakistan está por debajo del de muchos otros lugares, pero la situación para las mujeres es particularmente difícil a causa de la pobreza y de su incapacidad para acceder a las estructuras de salud", subraya Syed.