SALUD

La canela, un condimento que proviene de Sri Lanka, India, no sólo sirve como un aromatizador utilizado en la gastronomía, pues según algunos estudios, se ha comprobado que la Cinnamomum zeylanicum, Cinnamomum verum o simplemente canela, tiene muchos efectos beneficiosos para la salud.

Hasta hace muy poco, se descubrió que la canela reduce los niveles de azúcar en sangre y también nos protege contra algunas dislipemias (cualquier alteración en los niveles normales de lípidos plasmáticos) del organismo; pero a estas dos bondades de esta especie, debemos añadir que la canela favorece la correcta digestión de los alimentos y aliviar molestias intestinales, así como flatulencias y distensiones abdominales.

Por otro lado, esta especia es una de las que mayor capacidad antioxidante tiene debido a su elevada concentración en compuestos fenólicos, similares a los contenidos en el vino tinto, y la presencia de flavonoides en su composición, semejantes a los contenidos en los arándanos.

Se ha comprobado que el aceite de canela tiene fuertes efectos inhibitorios del crecimiento de hongos y además, se está intentando confirmar su capacidad antibacteriana. Asimismo, se ha comprobado que la canela tiene efectos relajantes y se utiliza desde hace mucho tiempo para eliminar el estrés y como potente relajante natural.

Al parecer, la actriz Angelina Jolie se encuentre al borde del colapso, esto debido a sus múltiples tareas en el hogar, sin mencionar sus compromisos sociales y laborales. Está de más reconocer que la tarea de madre – sobre todo de una familia tan numerosa – es muy agotadora y justamente este sería el motivo principal del malestar de la estrella de hollywood.

Según nos informa la web ‘Entertainmentwise’, Brad Pitt, pareja de Angelina Jolie y padre de sus seis hijos, (tres adoptados y tres biológicos) ya está buscando ayuda médica para encontrar una solución urgente al problema de salud que enfrenta la actriz.

Inclusive, una fuente cercana a la pareja declaró que Brad la ha encontrado desmayada en el baño dos veces en las últimas semanas; está agotada de dar el pecho a los niños, acostarlos y encargarse de ellos a todas horas:

“Los médicos dicen que necesita más calorías en su dieta, para ganar fuerza y al mismo tiempo, mejorar la calidad de su leche”, añade esta persona.

El quiromasaje o comúnmente conocido como el masaje con las manos, reúne una serie de técnicas que tiene como objetivo principal reducir los dolores musculares ya sea por falta de tonicidad, por tensiones y por el temido estrés.

El masaje se aplica sobre la piel y puede ser transmitido por la presión mecánica de las manos, a los diferentes órganos y tejidos del cuerpo. Este tipo de masaje, utiliza fricciones sobre la piel, presiones, percusiones, estiramientos, vibraciones o combinaciones de éstos, dependiendo la finalidad concreta de la sesión.

Entre los beneficios de esta terapia están el de relajar tensiones, para prevenir posibles lesiones o tratar la misma una vez que ya se posee (muy importante en el mundo del deporte), mejora la postura corporal, facilita la recuperación y favorece la flexibilidad del cuerpo.

Además, el quiromasaje puede ser de gran ayuda para los individuos con problemas circulatorios, ya que mejora el flujo sanguíneo, alivia el dolor puntual o generalizado y permite relajar el cuerpo, todo lo cual beneficia el músculo cardíaco y la irrigación corporal.

Conociendo todos estos beneficios, no dudes en ofrecerte un tiempo de relax y salud para tu organismo.

La actriz Elizabeth Taylor tiene la salud muy deteriorada. La celebre “Cleopatra” que fue diagnosticada con neumonía la semana pasada, ahora presentó una falla cardiaca. Elizabeth Taylor, de 76 años, casada y divorciada ocho veces, tuvo que ser conectada a un respirador artificial, poniendo en zozobra a sus familiares y médicos que la atendían.

Una fuente comentó a la revista 'America’s Nacional Enquirer' que los doctores temían por la vida de la actriz y comunicaron a sus familiares y amigos la situación crítica en la cual se encontraba Taylor.

Sin embargo, para la tranquilidad de todas las personas que desean parabienes a Elizabeth, ella va mejorando de a pocos y ya le desconectaron el respirador artificial; pero deberá seguir un control estricto por los especialistas, pues como sabemos sufre de diabetes y padece una severa osteoporosis que no le permite movilizarse.

Si deseas mantener un corazón saludable, protegido contra las enfermedades cardiovasculares que afectan a este importantísimo órgano, deberás sudar la camiseta..- Un grupo de investigadores noruegos acaba de publicar un trabajo sobre el efecto de la actividad física en la prevención de problemas coronarios.

Según los alcances de este grupo de estudiosos, el ejercicio intenso es mucho más útil que las actividades moderadas a la hora de cuidar el corazón:

"Ya se había establecido que el ejercicio contribuye a revertir el síndrome metabólico (conjunto de factores de riesgo cardiovascular, como hipertensión, obesidad o altos niveles de colesterol), sin embargo, los niveles óptimos de actividad física necesarios para prevenir y tratar estos factores de riesgo y los trastornos cardiovasculares asociados seguían sin estar definidos", explican los miembros de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Trondheim, Noruega, autores de este estudio.

En su afán de encontrar respuestas a sus interrogantes y determinar el efecto beneficioso de la actividad física, este equipo realizó un experimento en 32 pacientes que presentaban síndrome metabólico.

A estos pacientes se los dividió en tres grupos: el primero de ellos fue sometido a series de carrera en cinta en un gimnasio, además de un calentamiento, tres veces por semana durante cuatro meses, el otro grupo fue instruido para seguir un plan de actividad física moderada, durante el mismo periodo y a un tercer conjunto no se le conminó a practicar ejercicio, por lo que fue considerado como un grupo de control.

La conclusiones a las que arribaron los especialistas fue que, aunque los dos programas de ejercicio eran efectivos a la hora de reducir la presión arterial y el peso de los participantes, los participantes que habían entrenado de forma más intensa presentaban mejores niveles en otros factores del síndrome metabólico, como la sensibilidad a la insulina, la capacidad aeróbica o la función endotelial, entre otros.

Distintas Asociaciones Internacionales de Cardiólogos recomiendan a las personas con varios factores de riesgo cardiovascular que practiquen una actividad física de moderada a intensa al menos durante 30 minutos la mayoría de los días de esta semana.

Los resultados de este nuevo trabajo sugieren que tal vez las guías deberían modificarse para recomendar la práctica de ejercicio más intenso. Sin embargo, los investigadores reconocen que su trabajo tiene importantes limitaciones que deben tenerse en cuenta, como la muestra analizada era muy pequeña y, además, no se tuvieron en cuenta las lesiones que la actividad física vigorosa podría producir en personas vulnerables.

Los resultados de este interesante trabajo se publican en la revista ‘Circulation’.

Vía: El mundo

El proyecto venezolano que buscó afianzar el problema del sector salud en los puntos más vulnerables de ese país, tiene sus deficiencias. Se trata de un programa de asistencia médica que Hugo Chávez, presidente venezolano, impulsó hace cinco años en los barrios más desfavorecidos de su país. Sin embargo, este proyecto no estaría cumpliendo con las expectativas que se estimaron desde un principio.

Según las conclusiones de un informe de la revista médica “The Lancet”, 'Barrio adentro' (programa de salud), comenzó como una esperanzada iniciativa que pretendía acercar los servicios básicos a los sectores más pobres del país, con la construcción de nuevos consultorios y la formación de más profesionales en salud.

A ese entender, se deseaba lograr que haya un médico por cada 1200 personas; pero en la actualidad sólo se cuenta con un doctor para cada 3000 ciudadanos. Esta deficiencia se debe, en parte, a que Cuba destinó más de 4.000 médicos a programas similares desarrollados en otros países, como es el caso de Bolivia.

A día de hoy, se han instaurado menos de la mitad de las 8.500 propuestas de asistencia médica que se preveían para 2004. En mayo de 2007 se habían construido unas 2.700 clínicas, con una inversión de cerca de 82 millones de euros; pero el 30% de estas se encuentran vacías, sin personal sanitario.

"Están abandonadas porque, de momento, no hay suficientes médicos en todo el país", explica Adolfo Delgado, presidente de la Sociedad Venezolana y Bolivariana de Medicina General Integral Delgado.

Sin embargo, y pese a todos estos incovenientes, el plan 'Barrio Adentro' , parece estar funcionando, afirmó la revista médica.

El agua es un elemento vital muy importante para el correcto funcionamiento del organismo. Este liquido actúa como hidratante, transportador de nutrientes, soporte para toda la actividad celular, vehículo para excretar sustancias de desecho, aparte favorece una correcta digestión, previene el estreñimiento, mantiene el buen funcionamiento de los riñones, además de regular la temperatura corporal y eliminar las toxinas a través de la sudoración.

Es tan importante beber agua que La Organización Mundial de la Salud, junto a numerosos especialistas recomiendan consumir entre 2 y 3 litros de agua al día, dependiendo de la actividad física, el peso y el sexo.

La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria, recomienda en lo posible, beber agua con un contenido adecuado de minerales. El agua mineral es de origen subterráneo, que llega al consumidor con la misma pureza, riqueza mineral y propiedades saludables que tiene en la naturaleza.

“El contenido en minerales y oligoelementos confiere a las aguas minerales propiedades terapéuticas específicas” afirma la doctora Carmen Pérez Rodrigo.

Cuando pensamos en una nutrición saludable, estaremos planeando obtener resultados no sólo en la parte interior de nuestro organismo, sino también en la parte externa también.
Existen alimentos que específicamente van dirigidos a embellecer nuestro cuerpo, cabello, uñas y piel.

Por ejemplo si queremos que los alimentos que ingerimos nos ayuden a mantener una cabellara hermosa, deberemos consumir los que tienen un gran porcentaje de vitaminas tales como: Los huevo y carnes magras y aves; pero sin abusar de ellos, pescados, levadura, ajo he hígado.

Como no existe un tratamiento directo en contra de la terrible celulitis, deberás ayudar a tu organismo a defenderse para evitar su aparición. Consume huevo – sin olvidar que este producto tiene mucha grasa en la yema, así que no abuses de estos - , la milagrosa Soja puede ser en leche o tofu, los coliflores, naranjas, espinacas, tomates, pescados – especialmente el salmón rico en Omega 3 -, nueces, avena integral, kiwi, papaya, mango y brócoli. Para esto tienes que olvidar por completo los alimentos que contengan mucha grasa, la sal que ayuda a retener líquidos en el cuerpo y los alimentos con mucha azúcar.

En el caso de un rostro libre de acne, consume germen de trigo, pimientos rojos, zanahorias y evita ingerir alimentos muy grasosos o con mucha azúcar.

Para las temidos delatadores del envejecimiento de la piel (arrugas), conocemos que el te verde es un poderoso antioxidante, además deberás aumentar la cantidad de productos ricos en vitamina C en tu dieta, ajos y tomates.

Para unas manos con unas fortalecidas uñas, consume espárragos, pimientos, col, avellanas y nueces secas sin sal.