El proyecto venezolano que buscó afianzar el problema del sector salud en los puntos más vulnerables de ese país, tiene sus deficiencias. Se trata de un programa de asistencia médica que Hugo Chávez, presidente venezolano, impulsó hace cinco años en los barrios más desfavorecidos de su país. Sin embargo, este proyecto no estaría cumpliendo con las expectativas que se estimaron desde un principio.

Según las conclusiones de un informe de la revista médica “The Lancet”, 'Barrio adentro' (programa de salud), comenzó como una esperanzada iniciativa que pretendía acercar los servicios básicos a los sectores más pobres del país, con la construcción de nuevos consultorios y la formación de más profesionales en salud.

A ese entender, se deseaba lograr que haya un médico por cada 1200 personas; pero en la actualidad sólo se cuenta con un doctor para cada 3000 ciudadanos. Esta deficiencia se debe, en parte, a que Cuba destinó más de 4.000 médicos a programas similares desarrollados en otros países, como es el caso de Bolivia.

A día de hoy, se han instaurado menos de la mitad de las 8.500 propuestas de asistencia médica que se preveían para 2004. En mayo de 2007 se habían construido unas 2.700 clínicas, con una inversión de cerca de 82 millones de euros; pero el 30% de estas se encuentran vacías, sin personal sanitario.

"Están abandonadas porque, de momento, no hay suficientes médicos en todo el país", explica Adolfo Delgado, presidente de la Sociedad Venezolana y Bolivariana de Medicina General Integral Delgado.

Sin embargo, y pese a todos estos incovenientes, el plan 'Barrio Adentro' , parece estar funcionando, afirmó la revista médica.

El agua es un elemento vital muy importante para el correcto funcionamiento del organismo. Este liquido actúa como hidratante, transportador de nutrientes, soporte para toda la actividad celular, vehículo para excretar sustancias de desecho, aparte favorece una correcta digestión, previene el estreñimiento, mantiene el buen funcionamiento de los riñones, además de regular la temperatura corporal y eliminar las toxinas a través de la sudoración.

Es tan importante beber agua que La Organización Mundial de la Salud, junto a numerosos especialistas recomiendan consumir entre 2 y 3 litros de agua al día, dependiendo de la actividad física, el peso y el sexo.

La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria, recomienda en lo posible, beber agua con un contenido adecuado de minerales. El agua mineral es de origen subterráneo, que llega al consumidor con la misma pureza, riqueza mineral y propiedades saludables que tiene en la naturaleza.

“El contenido en minerales y oligoelementos confiere a las aguas minerales propiedades terapéuticas específicas” afirma la doctora Carmen Pérez Rodrigo.

Cuando pensamos en una nutrición saludable, estaremos planeando obtener resultados no sólo en la parte interior de nuestro organismo, sino también en la parte externa también.
Existen alimentos que específicamente van dirigidos a embellecer nuestro cuerpo, cabello, uñas y piel.

Por ejemplo si queremos que los alimentos que ingerimos nos ayuden a mantener una cabellara hermosa, deberemos consumir los que tienen un gran porcentaje de vitaminas tales como: Los huevo y carnes magras y aves; pero sin abusar de ellos, pescados, levadura, ajo he hígado.

Como no existe un tratamiento directo en contra de la terrible celulitis, deberás ayudar a tu organismo a defenderse para evitar su aparición. Consume huevo – sin olvidar que este producto tiene mucha grasa en la yema, así que no abuses de estos - , la milagrosa Soja puede ser en leche o tofu, los coliflores, naranjas, espinacas, tomates, pescados – especialmente el salmón rico en Omega 3 -, nueces, avena integral, kiwi, papaya, mango y brócoli. Para esto tienes que olvidar por completo los alimentos que contengan mucha grasa, la sal que ayuda a retener líquidos en el cuerpo y los alimentos con mucha azúcar.

En el caso de un rostro libre de acne, consume germen de trigo, pimientos rojos, zanahorias y evita ingerir alimentos muy grasosos o con mucha azúcar.

Para las temidos delatadores del envejecimiento de la piel (arrugas), conocemos que el te verde es un poderoso antioxidante, además deberás aumentar la cantidad de productos ricos en vitamina C en tu dieta, ajos y tomates.

Para unas manos con unas fortalecidas uñas, consume espárragos, pimientos, col, avellanas y nueces secas sin sal.

La creencia de cuidar los dientes sólo cuando estos son permanentes, es una grave equivocación que a futuro nos acarrean los terribles problemas bucodentales. Para ayudar a los padres a identificar los alimentos que dañan más los dientes y provocan otras enfermedades orales, los especialistas nos proporcionan unos consejos básicos muy fáciles de seguir.

Desde la lactancia, incluso si el bebé se nutre exclusivamente de leche materna, pueden aparecer los primeros peligros. Para evitar que los elementos azucarados de la leche materna desmineralicen el esmalte, debemos enjugar con agua la boca del bebé, después de cada toma.

A partir de los seis meses, cuando el bebé empieza a ingerir azúcares refinados y alimentos de consistencia blanda y pegajosa – los que por su consistencia se alojan más tiempo en la cavidad bucal del bebé – comienza el ataque bacteriano, entonces la limpieza bucal es una obligación.

La destrucción que se produce, tanto en los dientes como en las muelas, es rápida. Se origina, cuando se añaden alimentos edulcorados al biberón, entre ellos zumos de frutas, manteniéndose durante horas en la boca del niño. Esto se conoce como síndrome de caries de biberón. En lo posible no use estos zumos.

A partir de los tres años, la dieta en los niños pasa por una escasez nutritiva por el consumo habitual de golosinas. Sustituya estos con las golosinas naturales que vienen a ser las frutas. Evite que los bebés ingieran dulces por la noche, caso contrario deberá ir a la cama luego de un buen cepillado.

Si tomamos en consideración todos estos problemas y buscamos las soluciones adecuadas, nuestra dentadura tendría un futuro saludable.

Éste es un método que ya intenté hacer, me ha funcionado por algunos dias pero también es cuestión de fuerza de voluntad, pensé que era sólo una buena idea mia pero parece que mucha gente la usa y puede servirles también.

Se trata de ir marcando en el almanaque los días que haces ejercicios, si ves que hay varias marcas en un mes quiere decir que has hecho algo por conservar tu figura o que estás en buen camino si quieres bajar de peso, pero si no ves muchas marcas quiere decir que estás descuidando tu salud y tu apariencia, así que debes hacer algo al respecto.

Yo marcaba con una X los días que hacía ejercicio, pero también puedes poner una flor o una carita feliz de modo que te animes a tí misma a continuar haciendo ejercicios y mantenerte activa, una manera simple y muy útil de ponerte un ritmo constante de ejercicios, estoy segura que con un poco de constancia las caritas felices llenaran tus dias y tu cuerpo empezará a notar el cambio =)

Hillary Swank, toma alrededor de 45 pastillas al día. La actriz estadounidense de 33 años reveló a la revista “W”, que la mayoría de esas pastillas son buenas para la salud, refiriéndose a los suplementos vitamínicos, y que acompañados con una rutina de ejercicios, garantizan una vida sana.

"Me acabo de tomar las más importantes, relacionadas con la longevidad. Las he ingerido a toda prisa minutos antes de encontrarme con usted, cosa que no debería de hacer porque una vez casi me ahogo", "Me da energía, prefiero dormir seis horas y hacer una de ejercicio, que dormir siete horas", fueron palabras de Hillary al entrevistador de la revista.

Esta bien tomar complementos vitamínicos de vez en cuando, sobre todo cuando hay una deficiencia notoria; pero es mejor consumir una dieta rica en verduras y alimentos sanos.