Los “famosos” snacks, que muchas veces parecen ser los mejores aliados contra el hambre, son productos muy poco saludables para nuestra salud.
A la mayoría de personas, me incluyo, les gusta disfrutar de vez en cuando de un snack entre horas. Pero lo que deberíamos considerar más allá de satisfacer ese “pequeño capricho” es que éstos apenas aportan nutrientes para el organismo, mientras que si nos dan una gran cantidad de calorías y grasas de mala calidad que nos perjudican más que ayudarnos.

Para no desfallecer en el intento de alejarnos de ellos con la excusa del hambre en el horario de trabajo, podemos reemplazarlos por alimentos más saludables. Como ejemplos podemos enlistar a los sándwichs, preparados con pechuga de pollo o pavo más pan integral, los cuales nos aportarán bajas dosis de calorías y grasa y dotará a nuestro organismo de energía proveniente de cereales integrales. Las frutas y los yogures desnatados son un buen aliado que nos evitarán consumir alimentos vacíos de nutrientes y ricos en calorías.

Es hora de abandonar los malos hábitos y darse un tiempo para ir al supermercado y llenar la despensa con alimentos nutritivos que sólo aporten beneficios a tu salud y dejar de lado esos “oportunistas antojitos” que, además, de atentar contar nuestra salud, nos cuestan sudar la gota gorda para eliminar los estragos que dejan en nuestra silueta.