En todo momento del día debemos hacernos los tratamientos de belleza, pero muchas personas coinciden con que los tratamientos realizados por la noche son más eficaces, pues al parecer tienen razón, pero ahí surgen las preguntas de el porqué, pues cuando realizamos los tratamientos de belleza durante el día, luego nos exponemos a la luz solar, al polvo y a muchas otras cosas que generalmente evitan que el tratamiento tenga un resultado al 100%.
Pues sabemos que con el tratamiento nuestros poros se abren, nuestros músculos están más relajados y en lugar de absorber como debe ser los nutrientes, se mezclan con el polvo y otras impurezas, aparte de que está sensible y es más fácil que el sol lo irrite.
Mientras que cuando se realiza por la noche la piel está más dispuesta, relajada, estando en casa, sabiendo que luego de la sesión ya no saldremos a ningún lado, se logra un mejor resultado, la piel ya no está expuesta a nada que le haga daño y le toca descansar.
Es cuando debemos aprovechar, antes de acostarnos para aplicar cremas con nutrientes, luego de haber limpiado bien el rostro con agua tibia y una tela suave, preferentemente de algodón o con algodón, es muy bueno también hacerse la limpieza de rostro con aceite de bebe, así quitamos todas las impurezas producto de los rayos del sol, el polvo, el viento, etc.
También podemos hidratar nuestro cutis con un poco de miel de abejas silvestre o yogurt, así le nutriremos y le daremos una gran suavidad. Tomemos en cuenta que muchas veces los remedios caseros son más eficaces.
Por los cambios y trastornos en el clima, el trajín, estrés, en muchos casos la mala alimentación y el poco tiempo, la gran mayoría de mujeres sufren la sequedad del cabello, antes solo eran mujeres, ahora también se ve en los varones.
No esperes a que sea tarde, ponte las pilas y hay de todo para todas y todos, pues en el mercado encontrarás muchas opciones, baños de crema que dan muy buenos resultados, así también tenemos tratamientos con remedios caseros para quienes prefieran, se ha comprobado que el baño de crema es una de las mejores maneras de cuidar y proteger el cabello.
Las tiendas de belleza nos ofrecen muchos tipos de crema, una de las más recomendadas es la de Pantene y otra es la Olio di anitra, que viene con un tipo de baño de crema específico, para cada tipo de cabello.
A continuación, el procedimiento: lávate el cabello y enjuágalo de la manera habitual, a continuación aplica el baño de crema, deja actuar por un tiempo de 10 a 15 minutos, enjuaga con bastante agua tibia, pero qué mejor si es con agua fría, porque al estar fría cierra la cutícula y mantiene más hidratado el cabello.
Aquí te damos también el tratamiento con cremas naturales, aquellos que puedes prepararlos en casa.
Luego de lavarte bien el cabello y de la forma habitual, aplica a todo tu cabello mojado el aceite de almendras, cúbrelo con una toalla y encima una bolsa, ponte al sol y mantenlo por entre 10 a 15 minutos, luego te enjuagas con agua tibia, ve la gran diferencia.
Otro tratamiento en casa es la crema que resulta de mezclar aloe vera con crema enjuague, luego de haberte lavado el cabello, te lo aplicas estando mojado, también por un tiempo de 10 a 15 minutos y te lo enjuagas.
Aceite de oliva, en esta receta, aplica el aceite a cabello seco, antes de lavarte, luego de 10 a 15 minutos, lávate como habitualmente lo haces, los resultado son inmediatos.
El tips que nos dan muchas expertas es aplicar jugo de limón a la crema enjuague que regularmente usas, así tu cabello se verá más brillante y sano. Debes lavarte el cabello interdiario, estos tratamientos se deben realizar por lo menos una vez a la semana, no olvides agregar jugo de limón o el aceite de almendras a tu crema enjuague (acondicionador) cada vez que te laves el cabello. Así lucirás un cabello hermoso.
Los dolores de espalda son los más frecuentes, sabemos esto, porque la gran mayoría de personas las ha podido sentir con diferentes intensidades, esto en ocasiones es debido a que uno realiza una actividad física o un trabajo después de tiempo o en una posición no habitual, pero hay casos que se dan estos dolores, porque uno realiza trabajos muy forzados, o está mucho tiempo frente al ordenador, o está parado todo el tiempo así como que en otros casos es porque la persona tiene sobrepeso, estrés o es sedentaria.
Otras de las causas más comunes de estos dolores de espalda están también los movimientos y posturas incorrectas, es así que se sobrecargan grupos musculares equivocados. Quienes están propensos a sufrir este tipo de dolencias son las enfermeras, personas que hacen trabajos manuales, quienes trabajan cargando objetos de peso, deportistas, ellos implican movimientos giros y flexiones.
Se ha diagnosticado que ocho de cada diez españoles, sufre de dicha dolencia a lo largo de su vida, lo cual afecta a la salud y el bienestar. Este dolor es uno de los más persistentes, en ocasiones iniciando con dolores leves que poco a poco se intensifican.
Para quienes sufren de este tipo de dolores, pero leves, los especialistas recomiendan aliviarlo con algún analgésico, uno de ellos es el ácido acetil salicílico, más conocido como aspirina, por ser un antiinflamatorio, aliviará el dolor.
También se recominda una dieta balanceada, con los alimentos correctos, reduce la inflación que se produce y otros dolores relacionados a la artritis. También indican que eso dolores es por falta de vitamina D, por lo que los especialistas recomiendan consumir mas alimentos con vitamina D entre estos están: el queso huevo, leche, aceite de hígado de bacalao y otros.
Aparte de estos consejos para aliviar dolores musculares, también te damos consejos para que alivies el cansancio y el estrés, luego del trajín diario en la oficina, el arduo trabajo, necesitamos tomarnos unos días para destensar los músculos y los nervios, qué mejor realizando viajes a lugares fuera de la ciudad o del país, un sitio donde descansar de verdad, nos referimos a Varadero, el paraiso de playas caribeñas en Cuba, quien nos lleva? es la pregunta, Viajes a Varadero, a los mejores precios y con la mejor atención.
Aún estamos en verano, entonces despidamos esta hermosa estación visitando esas aguas que nos refrescarán hasta el alma, haz ya tus reservaciones y no te arrepentirás.
Las manos, nuestras manos, pobres manos. Ellas son las que cumplen cuanta tarea se nos asigna, cumplen mil funciones y en muchas de ellas son agredidas por el cambio de temperaturas, principalmente del agua, las exposiciones al sol o al frío o por manipular tanto producto que para una determinada actividad se necesita, como los detergentes, jabones y otros.
Pero no es justo que luego de todo esto, dejes a tus manos con un simple lavado y aplicado de crema, para recompensarla por tanto trabajo que cumple, suavizarla, refrescarla y quitarle la aspereza y resequedad, contamos con los consejos adecuados para su cuidado, con remedios caseros, que en la mayoría de ocasiones son más efectivos que aquello que compras en las perfumerías.
Es importante que luego de lavarte las manos, con suavidad las seques muy bien.
Se recomienda que en tiempo de frío, cuides tus manos con una buena crema hidratante y utilices guantes para que las protejas.
Para cuando tengas que lavar la ropa, la loza o el baño, utiliza guantes de caucho, pues es cuando las manos más se maltratan por los productos que utilizas.
Si te has dado cuenta, con los años aparecen unas molestosas manchas en la piel de las manos, para quitarlas, en un recipiente pequeño pon un poco de agua con azúcar y un botón de nácar molido o una pequeña porción de concha de nácar, mezclándolas bien hasta obtener una crema aplica en tus manos por 10 minutos, resultará exitosa si la mancha no es muy obscura.
Remedios caseros para hidratar las manos secas
Removemos la pulpa de una palta bastante madura hasta lograr una crema, le agregamos 6 cucharadas soperas de avena, 60 ml. De aceite de almendras y mezclamos bien, le agregamos un poco de agua hasta obtener consistencia de crema, esta preparación se aplica en las manos dos veces al día, se remueve con agua tibia.
Pon a calentar en baño María 250 ml. De aceite de albaricoque, 12 ml. de aceite de coco y 30 gr. de cera de abejas raspada, mezcla bien y deja enfriar, añade 5 cápsulas de vitamina E aceitosas y 125 ml. de gel de aloe vera (esta preparación se debe conservar en la nevera) aplica la mezcla después de cada lavado de manos.
Estos ingredientes nos ayudan a proteger la piel y las manos
Para corregir las manos ásperas
Con una cucharada de azúcar mezcla un poco de tu crema habitual, con esta preparación masajea tus manos hasta que el azúcar prácticamente quede disuelto, luego lávate con agua tibia, sécatelas bien y con suavidad, para culminar aplícate la crema normal, este tratamiento arrastrará las células muertas y ayudará a la buena circulación.
En caso de que sus manos suelan ponerse ásperas, en un poco de agua caliente disuelva sal y sumérjalas durante unos minutos, séquelas suavemente, luego mezcle una yema de huevo con unas gotas de limón y dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen, aplique esta mezcla dejando actuar por unos 15 minutos, para culminar, lave sus manos con agua tibia.
Para lograr unas manos suaves
A un poco de glicerina agréguele el zumo de un limón, mezcle bien, con la crema que obtenga masajee bien sus manos, verá cuan suaves se ponen.
Sancoche una papa (patata) cuando esté fría, estrújela (aplástala), agregue dos cucharadas de leche fría y dos de miel. Mezcle hasta lograr una pasta homogénea y aplíquela sobre ambas manos. Déjela actuar por 15 minutos, para culminar lave sus manos con agua tibia.
A muchas personas no les agrada mucho tener el cabello ondulado por lo que recurren a la ayuda del cepillado constante, la plancha, el secador y otros, los cuales con el frecuente uso llegan a convertirse en enemigos de nuestro cabello y le empiezan a quitar la belleza, el brillo y la suavidad, dejándonos una melena opaca y sin vida. Y es que, sea cual fuere la técnica empleada para alisar el cabello mientras no se tenga el debido cuidado, después de un tiempo, éste se vuelve seco y quebradizo.
Para luego no estar lamentando, lo ideal es nutrir el cabello cada 15 días con una máscara de nutrición que deberás aplicar por 15 minutos. Diariamente, sin embargo, no está de más colocarte unas gotas de siliconas en las puntas de manera que le ayudarás a tener brillo instantáneo al cabello.
Muchas terapeutas capilares coinciden en que toda química es agresiva. Quien ya ha utilizado algunas de las técnicas para laciar el cabello, debe redoblar los cuidados e invertir en hidratación para reponer los nutrientes perdidos. En este caso entonces el secreto que les damos es "abusar" de la hidratación en todas sus formas.
La técnica más indicada para los cabellos dañados por alisamiento es la hiper-hidratación, aún poco conocida en nuestro medio. Esta se basa en un proceso láser, de reposición de nutrientes. Es indicado para cabello castigado por técnicas como el cepillado excesivo, por ejemplo. Este tratamiento se conoce como HQF (hidroqueratinización fotónica).
También les aconsejamos que realicen tratamientos caseros con productos y mascarillas naturales, existen muchos que en ocasiones resultan más efectivos que los productos industriales.
Aquí te damos unos Tips para hidratar tu cabello
El vapor de la ducha es un gran aliado para la hidratación. Con él no necesitamos una toalla térmica Si aprovechamos para combinar el shampoo, acondicionador y máscara capilar mientras nos bañamos, estaremos dándole al cabello un excelente tratamiento de belleza, a bajo precio y sin complicaciones. El punto final es colocarnos una crema para peinar.
Es aconsejable también variar de vez en cuando los productos para lavar el cabello.
Una vez por semana, con o sin ducha, después de lavar los cabellos colocaremos una cucharada de máscara hidratante en nuestras manos para "calentarla" y la aplicaremos en el pelo aun húmedo, luego quitamos el exceso y reaplicamos. Así, además de esparcir el producto uniformemente, penetrará mejor.
Envolvemos el cabello con papel de aluminio (con la parte brillante volteada hacia la cabeza) y dejamos actuar por 20 minutos. Si posees una toalla térmica, déjala por solo 5 minutos para que el calor potencialice los efectos del producto. Al terminar, enjuaga bien los cabellos.
Si este está realmente dañado, esparce una crema sin enjuague en las puntas cada vez que te laves el cabello, mientras esté húmedo. Hay que tener cuidado con no exagerar pues lo que queremos es hidratar, no "apelmazar" el pelo.
Las cremas humectantes y exfoliantes que a continuación recomendamos, son para prepararlas en casa con productos y alimentos naturales, de fácil preparación, uno que otro ingrediente será para salir de compras a una botica o farmacia, por lo demás su preparación es económica y en poco tiempo conseguirán resultados efectivos.
Principales ingredientes para una efectiva crema natural
Crema humectante para pieles secas
1cda sopera de aceite de oliva (en lo posible extra virgen)
1 yema de huevo
1 cda de miel de abejas
Se mezclan los ingredientes y se debe aplicar en cara limpia, dejar que actúe por un tiempo de 20 minutos y retiramos con agua tibia.
Crema exfoliante y blanqueadora
Jugo de 1 limón
1 cda. de germen de trigo
1 cda. de azúcar
Se aplica con las manos realizando masajes con movimientos circulares en mejillas, nariz, mentón y frente, luego de que actuó por 5 minutos, retiramos con esponja húmeda.
Crema hidratante y reconstituyente
1 zanahoria procesada o el jugo de la misma
100 cc de jugo de naranja o pomelo
1 cda. sopera de aceite de girasol (ésta contiene vitamina E y antioxidantes)
Aplicamos la crema con un pincel sobre la cara, dejamos actuar por lo menos 15 minutos y retiramos con agua tibia.
Descongestiva
2 cdas de gel de aloe vera (abrir la hoja del aloe longitudinalmente y con una cuchara raspamos el gel)
1 cda de aceite de rosa mosqueta (este aceite se consigue en todas las farmacias)
Aplicamos sobre la piel y dejamos actuar por 15 minutos, luego retiramos con agua tibia.
Crema nutritiva para pieles sensibles
2 Cdas soperas de avena arrollada
2 cdas de aceite de girasol
3 gotas de agua de azahar
Mezclamos todos los ingredientes, aplicamos por todo el rostro y dejamos que actúe por 20 minutos. Retiramos con agua tibia.
Es tiempo de realizar tratamientos con remedios caseros y naturales para lograr que nuestra piel ya no esté más lastimada por tantos cambios que está sufriendo la naturaleza y por las reacciones que hayan podido causar algunos productos químicos.
Hay ocasiones en que nos desvelamos por realizar algún trabajo o pasamos una mala noche por alguna molestia de salud o por muchos otros motivos y a la mañana siguiente, alrededor de los ojos en la parte baja nos aparece una gran mancha obscura, a veces hasta parece que uno recibió un golpe en esa zona, se les denomina ojeras y se producen por falta de horas de sueño, pero también hay personas que tienen ojeras casi permanentemente, no solo porque pasaron una mala noche.
Las ojeras también son llamadas bolsitas, en caso de que el cuerpo no descansa como debe ser, esta falta de descanso se refleja en el rostro, y es recomendación de los médicos, que una persona adulta descanse entre 7 a 8 horas. En caso de que te desvelaste el sábado, trata de dormir un poco más el domingo, lo más correcto es dormir boca arriba, porque la posición del cuerpo al dormir hace que los fluidos no se distribuyan uniformemente en el cuerpo.
Para casos como ese ya tenemos la solución con remedios caseros, para una de ellas, los pétalos de rosas serán nuestros aliados.
Esta solución con pétalos de rosa se prepara de la siguiente manera, en un recipiente colocamos los pétalos de rosa y le echamos agua algo caliente, tapamos el recipiente por un tiempo hasta que el agua quede tibia, nos ponemos dicha loción o el agua a la cara junto con los pétalos (los pétalos deben ir en la parte afectada), dejar por 20 min. Aproximadamente, luego de quitar los pétalos y secar tu rostro, aplica un poco de crema humectante.
Infusión de manzanilla (o camomila): La manzanilla es uno de los elementos naturales más eficaces que ayuda a combatir la inflamación. Se recomienda una tacita de té de manzanilla para después de una noche de parranda o después de llorar, te puede ayudar. La manzanilla también puede usarse en compresas. Moja dos algodones con té de manzanilla fría y ponlos en los ojos por un tiempo de 10 o 15 minutos.
Si compras cosméticos para combatir este tipo de cosas o manchas en la cara, debes saber que la mayoría de fabricantes de cosméticos tienen productos especiales para las ojeras o bolsitas. Pero normalmente entre los ingredientes naturales que estos tienen se encuentran: la manzanilla, la caléndula y árnica. Las papas o patatas y los pepinos aplicados en rodajas por un tiempo de 10 min. Aproximadamente, también son eficaces contra las ojeras. La gelatina también ayuda a combatir las ojeras.
En cuanto a mascarillas para los ojos y la piel delicada alrededor de ellos, prueba unas compresas de té frió o papa (patata) cruda. La sal hace que retengamos líquidos y una de las áreas donde se nota cuando hay retención de líquidos es bajo los ojos. Si tiendes a padecer de bolsitas bajo los ojos disminuye el consumo de sal. Otra forma sencilla de combatir las ojeras es colocando sobre los párpados té tibio con un poco de sal en algodón, por un tiempo de 15 a 20 min.
La celulitis es un problema en las mujeres, es la acumulación de grasa y adiposidades, especialmente en los muslos y en los glúteos, aunque también se puede dar en la zona abdominal inferior y por detrás de los brazos. En realidad es más bien una hinchazón de las células grasas, lo que da ese efecto de “piel de naranja”.
Se sabe que la Celulitis se da entre un 90 a casi un 98% en las mujeres de cualquier edad, pero son aquellas que siempre han permanecido delgadas a lo largo de la vida quienes tienen más posibilidades de tener éxito con un tratamiento, puesto que la piel permanece con mejor elasticidad.
Debemos tomar en cuenta que no tiene una solución rápida ni definitiva. Se necesita tener mucha paciencia para combatirla y ayudar a mejorar en la medida de lo posible estos nódulos de grasa que forman la celulitis.
Para mejorar en lo posible estos nódulos de grasa, existen diferentes ejercicios, dietas y tratamientos que podemos seguir.
Ejercicio
Le damos algunos consejos para facilitar esta práctica: no necesita ir a un gimnasio para realizarlo, no se necesita de mucho esfuerzo, pero si fuerza de voluntad y tiempo para poder seguirlo con regularidad.
Busque un ejercicio físico que sea compatible con su horario, un ejercicio físico que sea coherente con las condiciones físicas y peculiaridades de su cuerpo, un tipo de ejercicio que esté a su alcance. Un ejercicio con el que disfrute.
Es importante escoger un tipo de ejercicio con el que se disfrute ya que, de lo contrario, es muy fácil caer en la tentación de abandonarlo por muchas otras causas como la falta de ganas, el cansancio, etc. El ejercicio que se realiza debe gustar, debe ser una experiencia lúdica y divertida para no dejarlo.
Acompáñelo con la música que más le guste; músicas con ritmo, relajantes o simplemente sonidos de olas o pájaros. También los aromas son de gran ayuda para crear un ambiente especial para ese momento y espacio suyo.
La falta de tiempo y de ganas no debe ser un impedimento, por esto una sencilla caminata puede ser una buena manera de hacer ejercicio físico. Además de su sencillez, el hecho de caminar se puede realizar en cualquier lugar y a cualquier hora, pudiendo escoger la intensidad y la prolongación de dicha actividad partiendo de las características de cada persona.
Otra manera de aprovechar las actividades cotidianas para hacer ejercicio, es evitando los ascensores y utilizando las escaleras, aprovechar los pequeños desplazamientos para hacerlos a pie o en bicicleta, y todo aquello que pueda conllevar un sedentarismo en los hábitos diarios. El ejercicio físico debe ser un objetivo alcanzable con una finalidad muy concreta, cuidarse.
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